近视恢复训练的介绍

本文已影响2.66W人

眼睛近视首先需要判断是真性近视还是假性近视，特别是对于年龄小的孩子来说，首次检查必须更加慎重。如果是假性近视并且度数比较低，那么恢复的几率还是比较高的。还要注意劳动和休息的结合。平时读书40分钟左右休息10分钟，平时可以做更多的眼睛保健操，学习工作累了可以闭上眼睛休息或眺望，放松眼睛时也可以看到绿色植物，平时吃菠菜、胡萝卜、空心菜、深海鱼等对眼睛有好处的食物。此外，多做户外运动，可以练习打乒乓球、羽毛球等，可以锻炼眼部睫状肌的调节力。

近视恢复训练的介绍

近视恢复训练介绍

1、首先遮盖其中一只眼睛，间隔33cm，手持正负2D双面镜，单眼看卡边的字母，从大小逐一看清，双眼交替训练，每天一次。这有效缓解眼睫状肌肉，放松睫状肌肉，恢复假性近视者的视力。

2、站在一个地方，找一个比较远的树和一个近一点的树，然后观察近一点的树，然后观察远一点的树。这种方法有调节眼部肌肉、放松的作用。观察时尽量多看树的细节。

3、坐着或站着，眼睛先平视前方，眼睛上下左右运动，眼睛尽量向各个方向伸展，每个方向停留几秒钟即可。近视后，你会发现你的眼睛变形了。这种方法可以调节你的眼睛，恢复你的眼睛聚焦能力。

4、繁忙的计算机家庭可以在工作间隙多走动，减轻疲劳和压力，保持最佳姿势，平视眼睛或轻度注视计算机画面，使颈部肌肉轻松，使眼球暴露在空气中的面积最小化。

相关内容

猜你喜欢

热门精选

近视如何恢复

弱视训练怎么训练

近视可以自己恢复吗？儿童近视如何恢复

近视眼恢复视力的方法

近视能恢复么

近视怎么恢复视力

腰肌劳损恢复训练

近视怎么恢复

最新文章

推荐阅读