夏季怎样防痔疮?
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夏天多吃蔬菜和水果,芹菜、甜瓜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜,增加大便容积,促进肠蠕动,适合习惯性便秘者。目前,痔疮的最佳预防方法是:
(1)每次排便超过3分钟,应逐渐控制在3分钟以内(如果控制在1分钟以内,可自行恢复)。
(2)司机、孕妇和班级每天上午和下午各做10次肛门提升动作。
(3)习惯性大便干燥者,每天晚饭后(每隔1小时)吃白菜心。
(4)便后不能马上洗澡的情况下,蹲下厕所起床前,用柔软的多层(2×4厘米)厕纸夹在肛门(30分钟后取出即可)。这样,走路运动时,直肠静脉可以迅速恢复,正常回流。
同时,夏天最好不要喝酒,不要吃辣椒、胡椒、酒等刺激性食物。这些食物多吃会刺激肠胃,还会导致肠肛血管充血、扩张、排便时疼痛等。特别是患者养成良好的生活习惯,注意休息,熬夜,过度劳累是诱发痔疮的主要因素。肛门感到异常时,必须立即接受治疗。以免延误最佳治疗时间。
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