秋季易患皮炎学会这五点可以预防
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秋季天气越来越干燥,皮肤内水分过多,皮肤瘙痒症状容易出现,长期形成皮炎,皮炎不仅影响皮肤健康,还影响外观。因此,在干燥的秋天,应该采取皮肤保养措施,正确保养皮肤,预防秋天的皮炎。
为了预防秋季皮炎,
1、多运动
我们的皮肤健康与身体整体素质水平密切相关,但我们的身体素质较低时容易发生皮肤问题,平时坚持运动提高身体素质,提高皮肤防御功能
2、注意防晒
秋季虽然阳光没有夏天那么强烈,但是外出的时候也应该注意防晒,应该涂上防晒霜出门,如果太阳比较大的情况下,应该穿防晒衣和打防晒伞,这样才能够抵御紫外线的侵袭。
3、注意个人卫生问题
平时要注意个人卫生问题,换内衣洗澡,洗澡时不要吃刺激性的沐浴露和肥皂,应该使用温和滋润型的沐浴露。而且要勤换被单床褥,应该保持室内环境的通风透气,要注意早晚保温措施,应该避免身体着凉,而且要避免蚊虫叮咬。
4、补水保湿
秋天干燥,容易发生皮肤瘙痒问题,平时要注意皮肤补水保湿,洗完澡和洗脸后应立即擦保湿乳液,以免皮肤水分尽快流失,防止皮肤瘙痒干燥。
5、多喝水
在平时应该多喝水,这样能够补充身体所需要的水分,同时还应该多喝汤,应该多吃新鲜的蔬菜和水果,这样都能够给身体补水,不应该吃一些辛辣刺激性的食物和海鲜类食物,也不要吸烟喝酒,不要吃容易导致身体过敏的食物。
秋天是容易患皮炎的季节,除了必须采取皮肤保养措施外,良好的心情也很重要,平时要学会放松自己,保持生活规律,坚持运动,这些都是预防鼻炎的重要手段。
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