如何在夏天注意心律失常
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专家指出,夏天炎热,心律异常多发,但患者健康生活,合理安排自己的衣食住,保持情绪平静,有助于防止心律异常的复发。让我们来看看专家的介绍。
在衣服方面,心律失常的患者要注意防暑,洗澡,换内衣,保持裤子的舒适凉爽。
在饮食方面,要注意多吃高蛋白、高维生素、易消化、清淡的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃的食物,尽量避免浓茶、咖啡和烟酒。另外,夏天人体出汗多,必须立即补充水分,防止血液粘稠度提高缺血缺氧引起心律失常。
在运动方面,根据自己的体力状况,适当参加体育锻炼,不剧烈运动,夏天早上气温舒适,可以在这个时间段散步,打太极拳,做中华通络操等缓和运动。在
睡眠方面,如果患者夜间睡眠不足,中午可以适当调整午休时间,保证充足的睡眠也是防止心律失常复发的重要因素。
以上是专家的介绍,专家注意到衣食住有合理的安排,感情也不容易失控。另外,常说心平气和,自然凉爽。心律失常患者要保持平静乐观的心情是很重要的,有什么大小也不要着急,什么都不能比生命健康重要,记住这一点可能会避免感情兴奋,避免心律失常的复发和恶化。
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