清爽瘦腿选吸脂 修长美腿见得到
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夏天炎热,清爽最好。如果你想在夏天动,不受衣服粘在一起的束缚,可能缺少修身的长腿。但是,我认为大家最害怕的是夏天不怎么动就出臭汗,如何快速简单地在夏天瘦,主编认为吸脂瘦腿是个好选择。
为什么选择吸脂瘦腿
大腿吸脂结合本人气质特征,综合臀部和小腿粗细,选择合适的形态。通常,臀部不大,小腿不粗的人,隐约可以看到大腿的肌肉,给人以健壮有力的感觉的臀部大,小腿不细的人,需要留下脂肪,臀部和小腿的不均匀性不会显示出来,但无论如何也要抽出大腿的后上部,修长的大腿适合任何体型。手术在硬膜外麻醉下,从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口,手术后无明显痕迹。
另外在抽取小腿脂肪的时候,首先要考虑这个人的腿型,然后再决定抽取量。小腿的脂肪分布也与其他部位不同。因此,为了使小腿更加美丽,医生需要极高的手术技术和丰富的手术经验。手术是在膝盖后面或者脚踝处做一个小切口,术后需要加压包扎或者穿强弹力袜,这样可以帮助小腿抬高,尽快恢复。
在家开空调也能做的简单瘦腿动作
1、蹲下:自然站立,双脚分开,肩膀宽度相同。弯曲腿成直角,双臂向前伸展,挺胸收腹,保持臀部伸展腰部。每次练习3-4组,每次15-20组。
2、单脚后踢:俯卧,抬起双手用肘支撑,手臂向前伸入垫子,腹部着地。头部自然向前伸展,眼睛向前看,向上抬起左腿,伸直脚尖,然后放下,重复两次后换右腿重复练习两次,双脚交替练习12次。
3、坐着踢:坐着,靠在椅子的背上,双脚并拢,大腿慢慢上升,直到与地面平行,保持2秒钟。
4、箭步蹲:自然站立,右脚向右一步,右脚弯膝,左脚跟抬起,形成弓步姿势。一条腿练习8-12次后,换另一条腿练习。
5、侧踢:左侧卧室,左肘支撑身体。左腿有点卷曲,左腿向上抬起和地面45度,然后放下,慢慢反复练习20次。更换对方的侧卧重复练习。
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