胃溃疡的保健护理
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胃溃疡是指胃的一个或多个部位出现溃疡,胃溃疡多发于中老年人,长期加班饮食不规则,经常暴饮暴食者,胃溃疡的主要临床表现是胃烧灼样痛,一般饮食后1小时左右出现疼痛,1、2小时后缓解,严重者直接出现胃穿孔和胃出血
第一,在饮食方面,首先患者在摄取食物时要保证食物的清洁卫生,所谓疾病从口入,不清洁的食物摄取胃后会加重胃溃疡,可能会引起其他疾病,患者的饮食结构清淡、易消化、热量充足、蛋白质和维生素丰富不吃高卡路里、高脂肪、硬、冷、辣刺激的食物,比如油炸的食物、辣椒、生姜、酒等,对胃的刺激比较大的患者平时要养成良好的饮食习惯,按时饮食,不要吃得太饱或饿,摄取食物时要养成慢慢咀嚼的好习惯
第二,在运动方面,患者应该每天保持一定的运动量,运动不仅可以增强身体素质,还可以抛弃烦恼,让患者以轻松乐观的心态面对疾病,患者可以在早上或晚上坚持运动一个小时左右,选择跑步、跳绳、散步等,患者可以选择多种运动方式,因为单一的运动方式比较味。适当的运动可以改善高端神经中枢的自主调节功能,增强胸腹肌运动,促进肠胃血液循环,改善胃溃疡程度,促进溃疡愈合。
第三、生活习惯方面,患者要保持一个良好的生活习惯,规律生活,在平时的生活中要学会自我调节,不要过分劳累,过于劳累不仅影响胃部的消化功能还影响到溃疡处的愈合速度,最好是早睡早起,让机体有足够的休息时间,也可以促进溃疡处的愈合。
第四、预防方面,患者还要注意关注天气的变化,在天气转凉的时候一定要做好保暖工作,及时添加衣服,防止受凉引发胃溃疡处疼痛或者是引发感冒,感冒不仅会影响机体的消化功能,还可能引起细菌感染而带来其他的并发症。
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