推荐5种食物改善痛风 吃什么食物可以缓解痛风
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每个人都知道痛风吗?据了解,痛风是一组嘌呤代谢紊乱引起的疾病,其临床特征是高尿酸血症伴痛风急性关节炎反复发作,我见过痛风患者,真正发作真的是难以忍受的疼痛,这种疾病比中年更常见,男性比女性更常见。那么,你吃什么食物可以缓解痛风呢?让我学习以下可以缓解痛风的食谱。
【牛膝粥】
配方:20克牛膝茎叶,100克粳米。
制作方法:牛膝加水200毫升,煎至100毫升,去渣留汁,加入粳米100克,再加水约500毫升,煮粥。
功效:健脾祛湿止痛。
用法:每天早晚温暖顿服,10天1个疗程。
【葡萄粥】
配方:鲜葡萄30克,粳米50克。
方法:粳米加水煮粥,粥半熟不稠,加入洗净的葡萄粒,煮至粥稠。
功效:补肝肾,益气血。
用法:早晚分食。
【栗子粥】
配方:栗粉30克,糯米50克(儿童减半)。
方法:栗粉和糯米加水400毫升,放入砂锅中用文火煮成稠粥。
功效:健脾胃,强筋骨。
用法:早晚服用,早晚各一次。
【首乌粥】
配方:何首乌粉25克,粳米50克,白糖适量。
制作方法:先将粳米加水煮粥,粥半熟时加入首乌粉,边煮边搅拌均匀,直到粘稠,再加白糖调味。
功效:补肝肾,健脾胃。
用法:早晚分食。
【薏米防风茶】
配方:生薏米30克,防风10克。
制作方法:上述两者加水煮沸,去渣取汁。
功效:祛风除湿,通络宣痹。
用法:代茶,每日1~2剂,连饮1周。
通过以上可以缓解痛风食谱的介绍,有时间可以做,希望对大家有所帮助。痛风患者不宜吃高嘌呤、辛辣食物、饮酒或高蛋白食物。多喝水,多吃低嘌呤水果蔬菜。建议合理搭配饮食,多锻炼,增强身体抵抗力。
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