前列腺炎饮水时间表
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多喝水可以清洗前列腺细菌。微生物感染是引起前列腺疾病的重要因素。例如,细菌、虫类、病毒等都会引起前列腺炎,细菌性前列腺炎是最常见的。细菌入侵的方法:一是血液感染,二是淋巴感染,三是直接感染。引起前列腺炎的原因和途径很多,除了上述以外,还有某种疾病引起的过敏反应和神经医学因素等。
另外,学习正确饮用水,不仅对疾病有预防和治疗的作用,还能有效缓解疼痛。多喝水会排尿,浓度高的尿会影响身体,对前列腺也会产生很多刺激,所以要多喝水稀释尿。多排尿能保护肾脏,是肾脏保健的重要良方。
健康饮用水的时间表
一般一天喝68杯水,平均分配在一天内的平衡饮食,不要喝大量蔬菜水果的咖啡和酒,经常运动。专家提供饮水时间一览表作为参考:
6:30经过一夜的睡眠,身体开始缺水,起床时喝250cc的温水,有助于肾脏和肝脏的解毒。
8:30早上起床到办公室的过程,时间总是很紧凑,心情也很紧张,身体看不见脱水,到达办公室后,至少给自己250cc的水!
11:00工作一段时间后,必须利用起动时,再给自己一天的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!
12:50午饭30分钟后喝水,可以加强身体的消化功能。
15:00用健康的矿泉水代替午茶和咖啡等精神饮料吧!你可以醒来。
17:30工作结束离开办公室之前,再喝一杯水,增加充分的感觉,晚饭时不会暴饮暴食。
22:00睡觉前1~30分钟喝水!此时,最好不要一口气喝太多水,以免晚上厕所影响睡眠质量。
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