夏天远离前列腺炎 看看这些方法
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夏天炎热,许多前列腺炎患者因气候原因前列腺炎症状如尿急、尿频等减轻。但是,夏天得前列腺炎的人大多是因为生活中的坏习惯。那么,夏天前列腺炎该怎么预防呢?
1、性生活要有规律性
夏天人们活动多,外出多,劳动强度大,节制规律性生活或适度自慰,定期排出前列腺液,缓解前列腺膨胀感,促进前列腺液的更新,有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的复发。
2、加强体育锻炼
为了提高身体的免疫力和抗病能力,生活规律、起居有节,坚持打太极拳、短跑或饭后散步等适当的体育锻炼,改善血液循环,有利于局部炎症的吸收,提高身体的内在抵抗力和免疫功能
3、避免乱用药物
在夏季感冒多,特别是咽喉炎,扁桃体炎的多发病,不要滥用消炎药,消炎药的不规范使用或滥用,已经成为导致前列腺感染和诱发前列腺炎的常见原因。所以夏季前列腺炎预防要避免乱用药物。
4、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯,也可以避免前列腺炎的发生。男性工作往往应酬多,因而酗酒、熬夜的可能性很大,这些因素会加重前列腺充血而引发炎症。因为条件限制、不良生活习惯而导致前列腺炎的情况并不少见,所以一定要注意自己日常的生活习惯,在日常生活中尽量避免让前列腺受伤。
5、避免长时间排尿
长时间排尿也是前列腺炎的原因之一。很多男性朋友因为工作需要中断正在进行的工作思考,需要排尿的时候经常忍耐,人为的尿积存,膀胱的压力增加。长期尿路和生殖道上皮防御细菌的能力下降,泌尿生殖系统感染。更危险的是,患有膀胱炎和后尿道炎的患者,尿液通过前列腺管流入前列腺组织,容易引起前列腺炎。
6、避免久坐
久坐,也可能引起前列腺炎。从生理学上看,诱发前列腺炎的第一要素是长时间坐着。上班的男性朋友长时间坐在座位上,除了引起颈部、腰部肌肉疼痛外,会阴部、骨盆、前列腺部受到压迫,血流缓慢、充血,容易堵塞前列腺管,引起前列腺炎。
一般人坐1~2小时的问题还不大,但长时间坐下,患前列腺炎的概率大幅度增加。所以男性朋友不能长时间静坐。中途应该适当休息。
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