前列腺炎日常需要注意的事项

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1、勤奋锻炼:加强腹部、大腿和臀部运动。可以按摩前列腺促进前列腺。

前列腺炎日常需要注意的事项

2、多饮水:饮水量的减少必然会使尿液浓缩，排尿次数同时减少，尿液中的有害物质留在体内，尿液回流进入前列腺，引起炎症。每天喝2升以上的水可以充分清洗尿道，保护前列腺。多排尿对肾脏也有益，可以防止泌尿系统结石。但是，为了避免夜晚频繁发生，影响休息，睡觉时可以减少饮水量，增加自己的饮水量。

3、不要停止尿:停止尿会使膀胱过度充满，压迫前列腺。特别是对于前列腺患者来说，尿容易通过前列腺管口反流引起化学性前列腺炎，通过射精管口反流引起睾丸炎。危害肾脏、输尿管等高位器械，造成肾积水、肾损害。梁山尿肌松弛，排尿困难难和尿积存。

4、避免辛辣:吃太多辛辣食品、吸烟、饮酒也是前列腺炎的原因之一。注意保温:做保温工作可以减少肌肉组织收缩，恢复前列腺充血浮肿状态。

5、多吃锌:微量元素锌应增强前列腺的抗感染作用，如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等含有大量锌。此外，抗氧化剂对前列腺有保护作用，应多摄取粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，补充各种抗氧化剂。

6、久坐:久坐和停止尿一样，局部血液循环变差，代谢产品容易堆积。因此，建议每工作一小时，起床活动几分钟。

7、节房事:过度的性生活和频繁的手淫，前列腺长期充血诱发前列腺炎。另外，性生活中前列腺充血，腺液分泌，突然中断性生活，前列腺充血，前列腺充血，引起炎症。性生活也不可或缺。前列腺是精液的主要成分，长时间排出精液会导致前列腺液滞留，加重前列腺炎。

8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

10、清洁:避免不洁性交，避免性传播病原体的特殊类型前列腺炎。

11、自我调整生活和工作压力:放松心情，民情舒畅，免疫力自然增强。

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