前列腺炎的日常保健有哪些?前列腺炎的饮食注意事项
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如何做好前列腺炎的日常保健,专家指出,前列腺炎的饮食保健非常重要,以下是专家向患者介绍的保健方法。
1.禁止喝烈酒,少吃辛辣肥甜的食物,少喝咖啡,少吃柑橘、橙汁等酸性食物,少吃白糖和精制面粉。
2.吃种子食物,可以选择南瓜子、葵花子等。,每天吃,数量不拘。
3.多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮和大豆制品,多吃蜂蜜,保持大便通畅,适量吃牛肉和鸡蛋。
4能因尿频而减少饮水量,多喝水可稀释尿液。
5.绿豆煮成粥,冷却后随意食用,特别适合膀胱发热、排尿涩痛的人。
除了饮食保健,前列腺炎也是男性朋友在日常生活中应该注意的问题。
养成及时排尿的习惯,因为憋尿会使尿液反流到前列腺。
2.长时间坐自行车,避免前列腺血流不畅。
3.每天睡前用热水洗澡,定期按摩前列腺,可促进血液循环,有利于炎症分泌物的排出。
4.适度运动,不宜长时间骑马、骑自行车、久坐。办公室工作人员每隔1次-站起来活动2小时,减少前列腺充血。
5.注意自我保健,加强体育锻炼,预防感冒,及时清除身体其他部位的慢性感染病变,防止细菌从血液进入前列腺。
6、保持清洁,男性阴囊伸缩性大,汗液分泌多。此外,阴部通风不良,容易隐藏污垢和污垢。局部细菌经常利用这一点。这将导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果你不及时注意,就会有危险。
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