十一种行为容易引起前列腺疾病 远离损伤需要控制行为
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前列腺健康对男性朋友的重要性不言而喻。作为男性健康的杀手,很多男性朋友在日常生活中无视它,直到得了前列腺炎等前列腺疾病才后悔。为了避免这种情况,我们在日常生活中要注意前列腺的健康,远离损伤前列腺的行为。那么,什么样的行为容易引起前列腺疾病呢?
久坐
前列腺为附属性腺,形态类似倒置锥体,位于膀胱和盆底肌之间,包裹尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重,由于受到压迫,很容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。
酗酒
人喝酒后,酒精被慢慢吸收,进入血液流向全身各个部位。前列腺是对酒精非常敏感的器官,受到酒精奋,局部毛细血管迅速扩张,充血,细胞浮肿。血液中酒精浓度越高,前列腺肿胀也越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛,就会引起发炎的症状。
吃辣
大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血,降低前列腺的抵抗力,还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物,是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。感冒的前列腺有丰富的肾上腺,感冒时容易引起交感神经兴奋,腺体收缩,尿道内压增加,影响排尿,排尿困难对前列腺产生不良影响,恶性循环可使前列腺发病。
屏住呼吸
前列腺疾病在冬天最容易发病和复发,这与寒冷后很多人不想起夜,喜欢屏住呼吸有关。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性本来就明显增强,使前列腺收缩,引起慢性充血,尿道内压力增加,前列腺液的堆积加重,容易引起前列腺疾病的发作。此时停止尿液,排尿次数减少,新陈代谢速度慢,前列腺炎症状恶化。
性生活不规律
性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度抑制性欲会积累前列腺液,诱发炎症。此外,射精前中断性交和体外排精会影响前列腺健康。经常自慰
一般健康的未婚青年,如果没有不适症状,每周自慰1~2次是正常现象。但是,自慰过于频繁的话,可能会引起慢性前列腺炎。性兴奋时,前列腺充血,生殖器官局部血流积存。长期充血会成为细菌生长的适当环境。细菌产生的各种毒素直接损伤局部组织,增加体内自由基,进一步加重局部组织损伤,形成恶性循环。另外,前列腺本身具有坚韧的包膜,腺管经常被病原体和坏死组织堵塞的情况下,药物进入病炉难以发挥作用的同时,病炉内的毒素和病原体不能出现,前列腺炎难以治愈,容易重复。
长时间骑自行车
很多男性为了锻炼身体而选择骑自行车,但骑自行车也会对前列腺产生不良影响,身体和硬车座之间发生的连续摩擦和振动会破坏前列腺组织结构,造成损伤。专家建议,每次骑自行车不得超过30分钟。特别是前列腺疾病患者,应尽量避免骑自行车。散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式有助于预防前列腺炎。
超重
体重是影响前列腺健康的重要指数,超重越多,体内睾丸素水平越高,越容易诱发前列腺癌。另外,超重甚至会损害自己的生殖系统健康,因为体重过大的人坐下后,屁股和大腿内侧的肉都集中在私处,相当于给睾丸加热,热环境对生殖系统有害。因此,超重者应积极参加锻炼,进行游泳等负荷少的运动,减少多馀的赘肉。
吃红肉
美国的调查显示,经常吃红肉的人患前列腺癌的风险增加了12%。因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺的健康。据专家介绍,被称为前列腺健康之王的番茄中含有番茄红素,这种超强的抗氧化剂不仅能预防前列腺疾病的发生,还能加快前列腺的恢复速度。鱼肉中的欧米茄3也有助于降低前列腺疾病的风险,可以适当多吃。需要注意的是,患有前列腺炎症和增生的患者应该避免吃辣椒,不要吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物,不要吃太多牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。
睡眠不好
冰岛大学研究人员针对2100余名67至96岁男性,研究睡眠对前列腺癌风险的影响。结果表明,睡眠不好的人患前列腺癌的风险是没有睡眠问题者的1.6~2.1倍,睡眠问题包括睡眠困难、夜间容易醒来、早上醒来等。据专家介绍,睡眠不好,人体整体的抵抗力和免疫力下降的同时,前列腺也容易受到细菌的侵害。经常熬夜加上抽烟喝酒、上网、久坐等危险方式,危害更大。
吸烟
研究发现,吸烟者前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有1200多种化合物,其中大部分对人体有害。专家表示,吸烟越多,前列腺就越有害。因此,不吸烟、早戒烟是保护前列腺并预防前列腺癌的最好方法。
温暖的提示:吸烟喝酒对很多男性朋友来说是增加男性味道的方法,但这些行为对前列腺来说很糟糕。想表现男性的味道有很多方法,但是健康确实很少见,所以男性朋友们最好戒烟戒酒。
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