准爸爸预防不育有十忌 饮食不当也难“造人”
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男性到了二十四五岁才真正成熟,早日过性生活,消耗精液,容易引起功能障碍,成年后容易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。
现在很多男性都受到男性不育问题的烦恼,精子少、精子少、血精少等疾病压迫不了父亲们,门诊很多男性朋友经常商量如何预防男性不育,珠海男科不育专家建议准父亲预防不育
1、讨厌性器官卫生
不仅要注意卫生,男性也要同等重视。特别是包皮过长的人,为了不引起阴茎癌,必须立即去除包皮垢,使妻子得子宫颈癌。
2、骑自行车、摩托车、三轮车、骑自行车等不要太多。
前列腺和其他附性腺经常受到慢性劳损和充血,影响功能和慢性炎症,影响生育力。
3、避免营养不良和偏食。
精子的产生需要原料,因此生精功能与营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但是,多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。偏食的人往往容易发生营养不足。
4、避免频繁的热水浴。
睾丸产生精子比正常体温低1℃-1。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此,过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不育患者。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴,并没有什么关系。
5、忌精神忧郁及过度疲劳。
忧郁和疲劳会影响功能和生精功能。
6、避免性生活过度密集
适度的性生活给人带来喜悦,有利于身体和养生。但是,随心所欲,不知道节制,生殖器官长期充血,容易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾病。
7、避免早期性生活
男性到二十四五岁才真正成熟,早期性生活消耗精液,容易引起功能障碍,成年后容易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。
8、避免不洁性交
梅毒、淋病等多种性病,与不洁性交有关。这不仅容易感染自己,还会感染妻子和孩子,危害很大。
9、讨厌每天穿牛仔裤
男性生殖系统在低温下最好,经常穿牛仔裤,局部温度过高,对精子不利,特别是夏天和气候潮湿时。
10、禁止自我检查
医学研究证明,睾丸癌、阴茎癌等疾病,早期发现的治愈率高。因此,35岁以上的男性,请仔细检查自己的外生殖器官,发现异常后立即去医院诊治。
饮食不当会妨碍人们的计划
男性不育患者通常寻找食疗方等,希望治疗不育的烦恼,但实际上有些男性不育患者因饮食不当而不育。
第一,烟酒是最激烈的毒药。过多的烟酒会影响睾丸的功能,妨碍精子DNA等,妨碍我们的造人计划。
第二,偏食、缺乏营养和过量营养也会影响生育。饮食中的氨基酸、维生素和微量元素等,都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系,若缺乏这些物质,则可使精子生成减少、活力下降导致不育。喜欢肉,不喜欢蔬菜的人要警惕。
第三,有些食物会影响芹菜、芥末、菱角、棉籽油等精子的生成,长期食用可能会降低精子的数量和质量。
第四,海鲜是好东西,但不能过量。现在环境污染越来越严重,海产品的水银含量也在增加。因此,吃海鲜应该适当停止,过度饮食可能会导致水银长期积累在体内,不仅会影响精子活动和数量,还会损害身体。
上述说法可能会夸大食物对生育能力的影响。举个例子,我们知道营养过多会导致肥胖,特别是少年时期营养过剩,脂肪堆积会导致脑垂体后叶脂肪化,影响脑垂体功能,减少男性荷尔蒙的释放,缩小睾丸,不发育阴茎等,男孩长大后不育的可能性很高。
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