经常看电视的男性不育 必须远离软沙
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每个家庭基本都有电视、电脑。很多男性青年只要下班以后,一头蹲在电脑前或者是电视前,看起来就没完。家庭医生在线不育专家注意到,经常看电视,坐沙发,感染不育的可能性很高。据英国《每日邮报》报道,哈佛大学的最新研究发现,年轻男性如果一天看电视三个小时,精子数量会比看电视的男性减少近一半,这意味着生育能力也减少了一半。
久坐看电视产能减半
可乐杀精的谣言已经广为流传。科学家最近又警告年轻男子,如果经常看电视,身体缺乏活动,精子数量也会大打折扣。美国哈佛大学的研究人员发现,每天只看3小时的电视,男性的精子数量只有少看电视的人的一半。在研究中,科学家分析了189名年龄从18岁到22岁的男性。他们过半数都是正常体重,不育的可能性较低。研究人员鉴定精子质量,分别记录3个月内在体育运动和电视上花费的时间。在综合了饮食、压力和吸烟等可能影响精子质量的因素后发现,他们每周进行中等到剧烈强度运动的时间在5-14小时,看电视时间则在4-20小时之间。
数据分析结果显示,每周看电视20小时以上的男性,精子数量几乎只有看电视4小时以下的男性的一半,看电视会消除运动训练的好处。
哈佛研究人员指出,久坐的男性,精子数量远低于经常做中等强度运动的男性,这可能是因为运动不足,或者因为长时间保持坐姿,睾丸温度过高。另外,专家还提醒想要孩子的男性,为了提高精子质量,必须避免穿紧内衣,经常开自行车的男性也有不育的危险。
这是第一次有科学家直接研究精子质量与身体活动水平之间的关联,哈佛公共卫生学院通过研究得出结论,健康男性如果每周看电视的时间超过20小时,精子数目平均会比不看电视的男性少44%;与此同时,男性若每周进行15小时或以上的中等强度到剧烈运动,精子数目则将比每周运动不足5小时的多73%。
所以男人们还是多运动,不要总是盯着电视屏幕。这对自己产生子孙的能力也有很大帮助。
想告别男性不育症的首先和软沙发说再见
现在的男性生活很轻松,长期坐着已经成为习惯。特别是在家里,坐着柔软的沙发靠着柔软的垫子,那是什么样的舒适呢?但是,男性必须警惕。这样舒适的环境容易引起男性不育症!
忙碌的白领24小时通常是这样度过的:8~10小时坐在电脑前,2小时坐在沙发上看电视,3小时坐在各种各样的交际场一天下来,大部分时间都坐着。对此,男科中心医生张志超认为,久坐会影响男性的功能。即使坐着,座位的温度、硬度等也很讲究。
冷热适度
前列腺对温度非常敏感,冷刺激可引起盆底肌痉挛,引起前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,温度超过35度时精子质量下降,影响人的生殖功能。因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好带上垫子,不要累,直接坐在冷长椅上。另外,桑拿房、淋浴房这种热的地方,男性也最好少去。
软硬适度
硬长椅会增加骨盆器官的挤压程度,随着时间的推移骨盆底肌功能异常,前列腺充血,引起前列腺炎。因此,常骑自行车的男性要调整好车座的高度,并用坐垫降低车座的硬度,以避免前列腺受压。
柔软的沙发会使男性臀部整体陷落,压迫力也会增加,阴囊被包围压迫,温度无法正常调节,睾丸温度上升,生殖功能受到影响。因此,如果家里的沙发太软,最好铺一个稍硬的坐垫。
此外,无论如何,久坐都不好。因此,像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。特别是出租车司机,不仅坐的时间长,座位温度也被发动机烘烤得很高,坐在车上对前列腺和睾丸都没有好处。因此,司机师傅们可以考虑每拉几个客人,停车呼吸新鲜空气,活动关节。
男人们都知道,长期坐在软沙发上,是男人不育的最大原因。那就赶紧换吧,不要再坐久了。
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