男性不育吃什么好?多吃四类食物可有效改善男性不育
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男性不育吃什么好?
1、多吃含镁丰富的的食物:镁元素不但可以保护心脏,稳定血压,还可以提高男性的生育能力。所以男人要多吃含有镁元素的食物,如大豆、土豆、燕麦片、通心粉、核桃、绿叶菜、海鲜等。早餐吃燕麦、牛奶、香蕉是最好的,可以补充很多种营养。
2、含有精氨酸的食物:精氨酸是精子的主要成分,所以男人要注意补充精氨酸,可以通过海参、泥鳅、章鱼、墨鱼、芝麻、银杏、山药、豆腐皮、花生、葵花籽、榛子、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、海藻、豌豆等食物摄取。
3、含钙高的食物:如果男人体内缺少钙,精子的活力就会下降,运动就会减慢,影响生育,男性应多吃富含钙的食物,经常奶类、豆制品、鱼、骨头汤、紫菜、虾、海带、香菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干可以补充钙质。
4、含锌的食物:锌元素并能增强精子的活力,男人多吃富含锌的食物可以辅助治疗不育症,牡蛎、虾、贝类、动物肝脏、核桃、牛奶、豆类、麸皮、莲子都含有丰富的锌元素,男人要经常吃。
以上关于可以辅助治疗男性不育的食物,男性多吃这些食物可以提高生育能力。在治疗期间要注意饮食营养,不可以偏食,也不可以暴饮暴食,营养不足和营养过剩都会影响生育能力,只有全面均衡摄入各种营养,才能保证身体健康。
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