中老年人如何预防前列腺增生
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专家指出。中老年男性一定要掌握一定的前列腺增生的知识,以更好的预防前列腺的发生,重点病因尤需要引起注意,预防前列腺增生有很多种方法,如适量的运动,可以从根本上提高身体数值。接下来,具体介绍帮助中老年男性的预防知识:
1、安享晚年的老年朋友应该保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌纵欲。
2、尽量少食辛辣刺激的食物,吸烟酗酒的老年朋友最好戒烟戒酒,以减少前列腺充血的机会。
3、最好不要骑自行车,因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位,使膀胱排空能力降低,易加重病情。
4、饮食方面
应多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜,防止大便秘结,因大便干燥可加重排尿困难。
5、适当参加户外的体育活动,有助于增强机体的抵抗力,改善前列腺局部的血液循环。
6、尽快治疗泌尿生殖系统疾病,如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎,及时解除尿道梗阻,以积极预防尿潴留的发生。
随着年龄的增长,中老年男性成为了许多疾病的高危人群,其中前列腺增生就是其中不容忽视的一个疾病。因此,中老年男性应该对前列腺增生疾病有些基本的了解,过一个幸福的晚年生活。
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