清热暗疮片效果好吗 吃什么祛痘对皮肤好
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清热暗疮片效果好吗
对于祛痘效果比较好的水果是苹果。苹果是生活中常见的水果了,苹果富含镁,镁的主要作用就是可以让皮肤红润有光泽,而且还能促进皮肤弹性,是一种很不错的有营养又好吃的水果。
祛痘可以吃的食物和禁忌:
一、可以吃的食物:
1、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
2、多吃维生素含量多的食品。维命C食物,士多啤梨,奇异果含极丰富维命C,提子,西柚也是。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E,因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
3、多喝水,多吃粗纤维食物,务必保证正常的排便习惯,体内的毒素要及时排除,粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。
4、早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸或者是清热暗疮片,配喝蜂蜜水效果比较好。
二、禁忌食物:
1、不能吃高脂类食物。应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。
2、不能吃辛辣食物。
3、不能吃过敏的海产品。
4、不能吃高糖食物。
综上所述,多吃富哈锌含钙的食物,多吃富含维生素的食品,像苹果,西红柿,柠檬等水果都是对祛痘很好的水果。
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