麻油白糖蒸鸡蛋的功效 麻油白糖蒸鸡蛋营养价值有哪些
本文已影响5.93K人
本文已影响5.93K人
麻油白糖蒸鸡蛋是一种以麻油、白糖、鸡蛋为原料制作的养生食品,营养美味,具有缓解饥饿、增强体质的作用。
功效作用
麻油白糖蒸鸡蛋具有缓解饥饿、增强体质的作用。
缓解饥饿:
麻油白糖蒸鸡蛋含有糖、蛋白质、脂肪等成分,食用后可以适当的缓解饥饿。
增强体质:
麻油白糖蒸鸡蛋中富含维生素、矿物质、蛋白质,适量食用可以使身体相对稳定的摄入营养物质,对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。
营养价值
麻油含有丰富的粗蛋白、脂肪、糖、α-亚麻酸等成分。鸡蛋含有胆固醇、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、B族维生素,还含有钾、钠、镁等微量元素。
适宜人群
大部分人群均可食用,尤其适用于饥饿的人群以及体质差的人群。
一般人群:
麻油白糖蒸鸡蛋的营养价值较高,大多数人群均可食用。
饥饿的人群:
麻油白糖蒸鸡蛋含有糖、蛋白质、脂肪等成分,饥饿的人群食用后可以适当的缓解饥饿。
体质差的人群:
麻油白糖蒸鸡蛋中富含维生素、矿物质、蛋白质,饥饿的人群适量食用可以保持健康、增强体质。
禁忌人群
糖尿病患者、对鸡蛋过敏者不宜食用。
糖尿病患者:
麻油白糖蒸鸡蛋含糖量较高,糖尿病患者食用后可以引起血糖波动,不利于疾病控制。
对鸡蛋过敏者:
对鸡蛋过敏的人群是禁止吃麻油白糖蒸鸡蛋的,以免诱发过敏。
用量
根据个人食量而定,不宜暴饮暴食。
不宜同用
麻油白糖蒸鸡蛋是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
准备鸡蛋1个、白糖5克、麻油5克。将鸡蛋打入碗中,不要摇动,也不要打散,然后在鸡蛋表面撒上白糖,在滴入几滴麻油(可以去除鸡蛋的腥味)。然后就可以把鸡蛋放入锅中蒸十几分钟,等熟后稍微晾一下即可。
温馨提示
麻油白糖蒸鸡蛋的营养价值较高,对身体有益处,但凡事皆有度。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时,也存在过度饮食造成的负面影响。过量食用麻油白糖蒸鸡蛋,可能会导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
白砂糖的作用与功效 白砂糖营养价值有哪些
鸡蛋的营养价值
生鸡蛋的功效与作用 生鸡蛋营养价值有哪些
蒸鸡蛋
海胆蒸蛋的营养价值
艾叶红糖鸡蛋的营养价值
蒸鹅蛋的营养价值
红糖鸡蛋汤的营养功效
白糖蒸鸡蛋禁忌 白糖蒸鸡蛋怎么蒸
蛋白粉的作用与功效 蛋白粉营养价值有哪些
白皮鸡蛋、红皮鸡蛋哪个营养价值更高
油麦菜炒鸡蛋的营养价值全
冬菇蒸鸡的营养价值
冬菇蒸蛋的营养价值
咸肉蒸蛋的营养价值
白糖蒸鸡蛋的功效与作用
亚麻籽油的功效与作用 亚麻籽油营养价值有哪些
蒸鸡腿的营养价值
蛋白粉的作用和功效 蛋白粉营养价值有哪些
蛋白粉的作用功效 蛋白粉营养价值有哪些
腐竹鸡蛋糖水的营养价值
生姜红糖鸡蛋汤的营养价值
牛奶蒸鸡蛋有营养吗
红糖鸡蛋羹的营养价值
红糖鸡蛋羹怎么蒸
鸡蛋的营养价值
蓖麻油炒鸡蛋
亚麻籽油功效与作用 亚麻籽油营养价值有哪些
蒸鸡腿的营养价值
鸡蛋的营养价值