女人喝什么茶能减肥快又能瘦身 喝什么茶瘦腿效果最好
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材料:3克柠檬草,5克马鞭草,适量蜂蜜。
做法:将柠檬草和马鞭草用沸水冲一遍,一起放入杯中,加入500毫升沸水,浸泡约10分钟后,加入蜂蜜饮用。
功效:净化肠道,清除体内毒素,改善便秘症状,促进消化代谢,适合消除下半身水肿,瘦腿效果好。
材料:玫瑰果5克,百里香3克。
做法:用沸水冲洗百里香,用沸水冲洗玫瑰果30秒,放入杯中,冲入500毫升沸水,浸泡约30分钟后饮用。
功效:帮助清除体内毒素,改善便秘,达到瘦身的目的。
材料:桂花5克,菩提子花3克。
练习:用沸水冲洗桂花和菩提花,放入杯中,加入500毫升沸水冲泡,浸泡10分钟后饮用,可回冲两次,回冲5分钟。
功效:净化肠道,清除体内毒素,改善便秘,减肥。
材料:5克玫瑰,1包乌龙茶。
做法:将乌龙茶茶包、玫瑰放入茶碗中,加入适量沸水,泡两分钟左右,趁热喝,不要加糖。
功效:乌龙茶能促进体内脂肪分解,去除油腻,玫瑰能美容,促进血液循环,长期饮用这种茶,有助于促进新陈代谢,增加体内脂肪消耗,达到瘦腿的目的。
材料:马鞭草10克,菊花5克,冰糖15克。
做法:将马鞭草放入茶碗中,注入沸水冲泡4分钟,加入适量菊花和冰糖,冰糖融化后饮用。如果使用新鲜的马鞭草,最好在冲泡前稍加摩擦,以完全释放马鞭草中的营养。
功效:马鞭草具有促进血液循环、消除血瘀、痛经的作用。长期睡觉前喝马鞭草菊花茶可促进消化,加强神经系统,减少腿部脂肪。
材料:柠檬1,红茶包1,蜂蜜适量。
做法:将茶包放入茶杯中,注入沸水,将柠檬洗净切片,切成3厘米,放入茶杯中,冲泡5分钟,加入蜂蜜调味。
功效:柠檬茶有助于消化、美白肌肤、滋润肺腑的作用,能补充维生素,也能迅速消除疲劳,坚持每天饮酒,能有效清洁胃,解毒减肥,达到瘦腿的效果。
材料:甘菊2.5克,乌龙茶3克。
做法:将甘菊和乌龙茶放入杯中,注入沸水,盖住杯盖,浸泡约2分钟。
功效:菊花具有疏风清热、解毒明目的功效。乌龙茶具有消除食物和油腻、减肥的作用。经常喝这种茶可以消除脂肪和油腻,清洁胃,从而达到瘦腿的目的。
材料:干山楂10克,麦芽6克,绿茶6克。
做法:将山楂和麦芽洗净,放入锅中,加入清水,大火煮沸,小火煎煮20分钟,过滤去渣,冲泡绿茶,加入白糖调味,五分钟后即可饮用。
功效:山楂能降低胆固醇和血压,消除血瘀和痰,帮助消化,麦芽消除食物积累,解决吃淀粉食物引起的肥胖,两者和绿茶成茶,具有消除食物和胃,减肥瘦腿的效果。
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