教你如何喝普洱茶轻松减肥 普洱茶怎么喝减肥效果好
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我相信很多人听说喝普洱茶可以减肥,但是想真正发挥减肥的作用,喝普洱茶很讲究。今天,让我们了解如何喝普洱茶来减肥。
喝普洱茶减肥的方法
普洱茶减肥也要坚持一定的原则。用普洱茶减肥,每天喝普洱茶的浓度和量必须足够,每天喝1.5升。你可以根据以下普洱茶的减肥方法试一个月。
早餐:早上起床后可以喝普洱茶。起床后,用约6g的普洱茶,用100cc沸水浸泡半分钟,饮用。用50cc沸水泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜奶,在餐中饮用。口渴或饥饿时,用200cc沸水分两次浸泡原茶饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐:中午喝普洱有助于比较油腻的饮食。约6g的普洱茶用100cc沸水浸泡半分钟,饭前饮用。饭后30分钟,用50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用。口渴或饥饿时,用200cc沸水分两次浸泡原茶饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
晚饭:晚饭后也可以把普洱作为普通饮料,但不要喝太多。饭后30分钟,用6g普洱茶用50cc沸水浸泡半分钟,饮用。晚上可以用300cc沸水提取。尽量不要把晚饭安排得太靠后,不然会影响消化以及睡眠。
需要注意的是,以下几种人群不宜喝普洱茶减肥。
谁不应该喝普洱茶
空腹喝茶:空腹喝茶可以稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,茶中不良成分大量出血,引起头晕、慌张、手脚无力等症状。
发烧喝茶:茶含有茶碱,有提高体温的作用,发烧患者喝茶和火上浇油一样。
生理日喝茶:生理日喝茶,特别是喝浓茶,可以诱发生理日综合征或加重。医学专家研究表明,与不喝茶的人相比,有喝茶习惯的生理日紧张症的概率高出2.4倍,每天喝茶的人超过4杯,增加了3倍。
肝脏患者禁止喝茶:茶叶中的咖啡因等物质大部分都是肝脏代谢,肝脏生病,喝茶过多超过肝脏代谢能力,会损害肝脏组织。
孕妇不应该喝茶。特别是不应该喝浓茶。茶叶中含有很多茶多酚、咖啡因等,对胎儿母亲腹部的成长有很多不利因素,为了使胎儿的智力正常发展,避免咖啡因对胎儿的过度刺激,孕妇应该不喝茶或不喝茶。
最后,再教大家一招,如何选购普洱茶吧。
普洱茶的选择方法
清。好的普洱茶,其味道一定要清,没有霉味;
纯。好普洱茶的汤色必定是要纯,或枣或红浓、亮,不能黑如漆;
正。正是指普洱茶贮藏的环境,不是湿仓而是干仓
空气。好的普洱茶,品汤,心情舒畅,这是茶气。
如果你也想要减肥,不如就来试试普洱茶吧。
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