咳嗽能吃羊肉吗 咳嗽宜食哪几类食物
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如果不过敏,咳嗽的患者一般能适量吃羊肉。
咳嗽是呼吸道疾病中最常见症状之一,患者的饮食宜清淡、富有营养、易消化,可多吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物,多喝水,少喝饮料,少吃辛辣刺激、油炸、熏烤、腌制食物。羊肉含有比较丰富的蛋白质、铁、磷、钾、锌等营养成分。咳嗽的患者适量进食一些羊肉,通常不会加重病情,还可补充一些营养,帮助增强抵抗力。
但是引起咳嗽的原因复杂多样,部分患者可能由于过敏而引起,因此如果患者存在对羊肉过敏的情况就应尽量避免进食。
羊肉营养成分(每100g含量)
能量
139(千卡)
中
蛋白质
18.5(克)
高
铁
3.9(毫克)
中
锌
3.52(毫克)
中
钾
300(毫克)
中
磷
161(毫克)
中
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
鲜黄瓜、菠菜、苋菜、荠菜
慎食食物
肉蛋奶主食饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油
更多建议
咳嗽患者除饮食外,还应做好生活管理,并积极配合治疗。具体如下:
1、居住环境保持空气清新,温度、湿度要适宜。
2、饮适量温开水,以湿润呼吸道减少刺激。
3、适当运动,可采取散步、太极拳等较平缓的活动,避免剧烈活动。
4、避免进出空气污浊、人潮拥挤的公共场所,如车站、娱乐场所等。
5、减少接触冷空气,晨起或外出时注意保暖,必要时戴口罩。
6、积极就医,并配合医生进行相应的治疗。
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