女性也会肾虚吗?7大药膳帮助女性补肾
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俗话说"男怕伤肝女怕伤肾",肾对女性也很重要。那你知道女性肾虚吃什么补肾好吗?
肾虚对人体有很大的影响,心理和生理都会受到影响。尤其是一些女性,肾虚使她们的脸色恶化,无精打采,没有魅力。今天,小编推荐7种补肾药膳,帮助您成为肾脏好女性。让我们看看!
77大补肾药膳帮助女性补肾
1、银耳冰糖
食材:水发10g少许银耳和蛋清。
功效:润肺补气,滋阴补肾。适用于盗汗易怒、下午潮热、心悸失眠。这种药膳颜色冰清玉洁,口感甘甜,入口光滑柔软。
2、玫瑰猪蹄
配料:玫瑰15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒、生姜、红糖、盐各适量。
功效:理气通经,活血化瘀。除了欣赏玫瑰,玫瑰也是制作药膳的重要材料。玫瑰猪蹄,听名字让小编咽了咽口水。这一定是一种非常美味的药膳。
三、沙参百合润肺汤
配料:北沙参15克,百合30克,无花果5个,猪瘦肉18克,陈皮1片。
功效:北沙参、百合、无花果具有养阴润肺、润燥清咽的功效。此外,营养养养阴的猪瘦肉和行气健脾、祛痰的陈皮可以滋润喉咙。
百合和无花果是常用的药膳材料,滋阴养颜。这种药膳的材料也很常见,逛市场就能找到。重要的是这种药膳有多种功效,一举两得。
当归乌骨鸡
配料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,姜、盐、味精各适量。
功效:滋补肝肾,养血调经。
虽然制造过程有点麻烦,但这种药膳不仅能滋阴补肾,还能养血调经。这是一种罕见的好产品。小编觉得吃这种药膳一定很开心。
5.冬虫夏草枸杞淮山羊肉汤
食材:10g冬虫草、15g枸杞子、20g淮山药、大蒜去皮;500g羊肉
功效:这种药膳汤能调节肝肾,益精养血壮阳。用于女性面色虚弱,腰酸气短。
山药枸杞煮苦瓜
配料:猪肉、山药片、枸杞及适量盐、味精、白胡椒粉等
功效:健脾补肾,调血糖。
7、水晶肘花
配料:猪肘、花椒
功效:滋阴壮腰健肾。
女性肾虚的五大症状
1、腰酸腿痛
肾精不足导致内分泌紊乱、雌激素分泌减少、钙吸收减少和流失,导致骨骼失养,常使腰膝酸软。
2、月经过多
肾主生殖,肾虚是女性泌尿生殖异常,痛经、月经不调、月经过多。
3、夜尿频多
虚,下元不固,不能限制尿液,小便不泄,导致夜尿频。
4、失眠多梦
肾阴虚的女性容易易怒,难以集中注意力。如果晚上阴气不能收集,会导致失眠和多梦,睡眠质量不高。
5、畏寒怕冷
中医认为这些都是肾虚引起的。肾虚者一般副交感神经亢进,导致心跳减慢,血压下降,基础体温低。
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