常吃安眠药有什么危害 安眠药的好处与副作用
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我们都知道安眠药,也知道安眠药是什么,但你不一定知道安眠药的好处和副作用。以下是安眠药的好处和副作用,我希望对你有用!
安眠药可以抵抗焦虑,但安眠药有很大的副作用。事实证明,许多失眠患者在服药后可以安全入睡,但当他们醒来时,他们昏昏欲睡,头晕,无法集中注意力。随着时间的推移,它也会严重影响正常的工作、生活和人际关系。患者做噩梦的可能性很小,这也会使药物失去效果。
如果你经常失眠,建议你少熬夜,不要太焦虑。通常多运动,比如早上起床散步等轻型运动
许多60岁以上的老年人患有失眠症,这严重影响了他们的生活质量。因此,这些老年人选择服用安眠药片来帮助他们睡得更好。但文章指出,让这些老年人服用安眠药实际上弊大于利。
精神健康中心的工作人员分析了1966年至2003年实施的24项相关研究,涉及2417人,旨在判断镇静剂和安眠片的疗效。
分析结果表明,老年人服用镇静剂的不良后果包括头晕、身体失去平衡、跌倒和失去知觉。这足以让他们考虑采取更好的方法来对抗失眠。研究小组发现,24项研究中的13项提到了头晕、失去知觉等副作用。
研究人员表示,他们并不否认服用镇静剂有许多潜在的好处,如睡眠不容易受到干扰、容易入睡和充足的睡眠时间。但他们也指出,老年人不适合服用这些药物,他们更容易受到药物副作用的影响。相比之下,其他不服药的方法,如认知行为疗法,更适合老年人对抗失眠。
宿醉现象
几乎所有的催眠药都有宿醉现象,尤其是使用最广泛的苯二氮卓催眠药,如稳定性、舒适性和稳定性。什么是宿醉事实证明,许多失眠患者在服药后可以安全入睡,但醒来后会昏昏欲睡,头晕,无法集中注意力。随着时间的推移,它也会严重影响正常的工作、生活和人际关系。
解决方案:
首先,宿醉是年轻上班族最头疼的问题。罗教授指出,这些人不需要催眠药治疗,而是心理治疗。心理治疗效果好,无副作用,如认知治疗、人本主义治疗、行为治疗等。罗教授不仅是神经内科的临床医生,也是一名执业心理学家。他承认,与国外相比,失眠患者太少。
第二,如果宿醉严重影响工作和生活,可以用其他新的选择性催眠药代替,如佐匹克隆(商品名称)。
噩梦连连
催眠药也会产生一个麻烦的现象,那就是服用后可能会做噩梦,发生率在10%左右。这使得患者睡眠更加不稳定,失去了服药的意义。
解决方案:苯二氮卓类安眠药具有不同的化学结构,每个患者的反应也不同。如果患者服用稳定性后做噩梦,用其他类似的安眠药,如舒适稳定性,噩梦现象可能会得到缓解。因此,换药是一种有效的解决方案。
戒断反应
催眠药属于国家二类毒麻药,因为它会上瘾和依赖。上瘾后,患者会不自觉地增加催眠药的剂量。如果停药,会出现头痛、头晕、恶心呕吐、震颤、妄想甚至抽搐等一系列身心症状,称为戒断反应,极大地影响生活质量和自我感觉。
解决方案:首先,失眠症状改善后,不能突然停止用药。一般来说,剂量小、每晚只服用一片的患者可以立即停止用药;每天服用2片以上的患者应逐渐减少剂量,每两三天减少一半左右。以4片为例,先减为2片,三天后减为1片,三天后减为半片。第二,目前,选择一些新的催眠药,如佐匹克隆,成瘾较小。
长期服用催眠药可能会带来更严重的后果,即记忆力逐渐下降,反应力下降,从长远来看,甚至可能发展为症状。
解决方案:服用催眠药不超过两周。在停药期间,在心理学家的指导下进行认知治疗,建立我不用安眠药就能睡好的信念,取得良好的效果。此外,许多人错误地了解睡眠,认为睡眠7-8小时是正常的,事实上,随着年龄的增长,睡眠时间会逐渐缩短,这是正常的现象,不要焦虑,更不用说经常寻求催眠药,因为长期服用催眠药可能比失眠本身更有害。
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