喝酒让人老得快吗 有酒瘾怎么办
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每天适量喝酒有益健康的说法是很多人的口头禅,但实际上喝酒对人身体没有任何好处,那么,喝酒让人老得快吗?有酒瘾怎么办?下面本站小编就带来介绍。
10月2日,湖北中部战区总医院研究团队在《生物医学中心−公共健康》刊登一项新研究指出,40岁以上的成年人,每日饮酒量与一种抗衰老因子水平呈负相关。饮酒量越多,这种因子水平越低,也就是说,饮酒会加速人体的衰老。
该研究选择了2007年至2016年NHANES(国家健康和营养检查调查)数据库中近1.16万人的数据,发现中度和重度饮酒组的人血清α−klotho水平明显降低。Klotho是人体内一种蛋白因子,具有抗衰老的功能,其含量水平随年龄的增长而下降。此前动物试验表明,Klotho能增强小鼠的神经突触功能和认知能力,在治疗与衰老相关疾病方面,如阿尔茨海默病和帕金森病等,具有一定的改善功能。
俗话说“无酒不成席”。逢年过节、亲朋聚会,大家都免不了举杯欢庆。每天小酌一杯,也是不少人的习惯。但世界卫生组织明确指出,饮酒没有安全量,长期饮酒,尤其是过度饮酒,会对心、脑、肝脏、肾脏、肌肉等重要组织、器官带来不利影响,加速人体衰老,诱发多种疾病。
北京回龙观医院酒药依赖门诊医师赵荣江给出了酗酒6条标准,若12个月内符合三项及以上,则可以被诊断为酒依赖:
1.对酒存在强烈的心理渴求或冲动感。
2.对酒的耐受性增加。
3.对饮酒的自控力下降。
4.出现戒断反应。
5.忽略其他的兴趣爱好。
6.固执地饮酒而不顾其危害。
而对于已经有酒瘾的人来说,想要戒酒并非易事,此时可以通过以下3个方法,降低戒瘾难度:
1.初期戒断,严重寻求医生
对于严重的酒精依赖患者,最好在医生的指导下进行戒酒。如果酒精依赖与心理问题,如压力或焦虑有关,建议咨询心理医生以获得支持和治疗。
2.家人理解,加强监督
家庭的支持对患者戒除酒瘾至关重要。家庭成员应理解患者在戒酒过程中可能出现的情感宣泄行为,避免过度谴责。同时,家庭成员要在患者面前避免饮酒,创造一个戒酒友好的环境。特别是在特殊时期,如节假日,要更加密切地监督患者。
3.进行活动,分散注意力
戒酒困难或曾复发的患者可以积极参加戒酒互助活动,包括观看健康宣教片、倾听成功戒酒者分享经验、参加各种娱乐活动,以分散自己对酒精的注意力,建立积极健康生活的信念。
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