以为在休息其实最耗气血的行为 气血不足表现有哪些
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气血不足会直接表现在我们的身体上,很多时候偷走我们气血的是不良习惯喝情绪,那么,以为是在休息其实最耗气血的行为有哪些?下面本站小编就带来介绍。
边吃饭边追剧:
精神完全在手机上,神是涣散的,吃饭时如果不专心,会减弱身体分泌消化液,导致消化不良,加重脾胃的运转负担。脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱自然会导致气血不足回家后总是懒散躺着不动:
长时间保持一个姿势不动,特别是不良的姿势,会导致血液循环不畅,进而使气血运行不畅。
空调温度过低:
如果空调温度设置得过低,身体会受到寒冷的刺激,长时间感觉到冷。这会阻碍血液的畅通循环,导致四肢无法得到足够的气血滋养.从而引发手脚冰凉,疲乏无力的别象。
过度沉迷于短视频:
长时间注视屏幕会导致气血流向眼睛(气血不足的人在看东西时可能会出现模糊或重影的现象),如果看得时间过长,消耗产生的气血将超过你的补充量,使身体变得虚弱。
反复思考回想某件事:
过度思虑会伤害肝脏。肝脏是人体的造血库,对于纠结于某事、计算得失、忧虑后悔等情绪都会消耗气血。
睡前玩手机,困到直接入睡:
熬夜玩手机,甚至一直玩到入睡前对精神造成刺激,会严重影响睡眠质量。睡眠质量的下降会影响肝脏排毒功能,长期这样可能导致血液不清,从而使得气血亏损。
《黄帝内经》有云“人之所有者,血与气耳。”气血是生命的根本,其它的东西都是围绕着气血而运行的。
气虚血虚是现代人的通病,不仅是女性常见的问题,现在不少男人也出现气血不足的情况。
1、皮肤暗淡无光、嘴唇无血色
气血不足会使皮肤失去光泽,嘴唇变得苍白无血色。
2、浑身寒冷
即使在炎热的夏季,气血不足也会让人感到全身冰冷,因为血液无法正常推动,无法为身体提供足够的热量。
3、器官疼痛和病变
气血不足导致部分器官无法得到足够的血液滋养,这会导致器官出现不同程度的疼痛和病变。
4、脾胃失调和食欲减退
气血不足影响了身体的脾胃功能,使食欲下降,消化吸收能力减弱,久而久之会导致人体消瘦。
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