为什么会气血不足

气血不足也就是气亏和血亏，气血不足时会引起脏腑功能减退，引起早衰。气血不足时人容易疲劳，面色苍白，头晕目眩，心悸失眠，唇甲色淡，气短不足等症状。那么为什么会气血不足？

1、饮食营养偏差。现在很多人都注重自己的身材，为了身材会吃很少的东西，长期以往体内所需的营养供应不足就会导致气血不足。

2、睡眠不足。很多人感到生活压力大，严重的压力导致每天都无法正常的睡眠，也有一部分人是晚上喜欢活动，到很晚才睡觉，所以造成了严重的睡眠不足，导致气血不足。

3、缺少运动。随着科技的不断发展，人们的生活越来越好，很多人每天以车代步，每天坐在办公室里工作忘了运动，运动不足身体代谢差久而久之就形成了气血不足。

4、还有就是因为个人的生活习惯，很多人受到了慢性疾病的影响，疾病消耗了太多的血气，这样最后就导致了气血不足。

5、在知道自己气血不足时，就应该合理的搭配饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食物，减少吸烟，喝酒，适当的加强锻炼，保证充足的睡眠，如果情况严重的话应该找医生调理身体。