月经量多怎么吃比较好?
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月经量多时间长的原因很多,如精神紧张、压力大、环境变化等心理因素、影响内分泌的疾病等,建议超声波和荷尔蒙水平的检查明确原因,对症治疗。要放松,多看你喜欢的书。月经量多的时间长也可以适当地从食疗中烹饪,推荐4种食谱。
4种食谱对抗月经量长
1、地黄煮酒:
地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。
用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯),加入生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服用50毫升,每天服用2次。效果:活血止血。血瘀引起的月经过多,颜色紫黑,有血块,伴有小腹疼痛,舌质紫暗,有淤青,适合脉腻。
2、生化蜂蜜膏:
当归益、母草各30克、川雄桃仁、甘草、丹皮各10克、炮姜5克、白蜂50毫升。用法:前七味加水500毫升,煮300毫升,去渣,加白蜜膏,每服30毫升,每日服3次。
效果:活血化瘀、温经调经适用于淤血停滞月经少、色紫黑、血块、小腹胀痛拒绝按压、舌正常或紫暗、瘀点、脉细弦涩。
3、母鸡叶汤:
老母鸡1只,叶15克。用法:洗老母鸡,切块,和叶子一起煮汤,分2~3次吃。月经期间连续服用2~3剂。效果:补充摄血,健脾宁心,体虚不能摄血,月经过多,心悸动荡,失眠多梦,腹冷痛少,舌淡脉细。
4、当地烤羊肉:
羊肉500克,当归、当地各15克,干姜10克。
用法:羊肉清洗,切块,放入锅中,加入清洗药、酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧肉腐烂,可常服。效果:温中补虚,益气摄血,适用于气虚引起的月经量多、色淡、颜色无华、疲劳、懒惰、舌质淡、脉弱。
月经量多时间长的保健
1、调情志要保持心情舒畅,避免忧郁,伤害肝脾,七情过度,五志化火,干扰冲突,成为月经疾病。
2、适当的劳动者必须积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不能过度劳动和剧烈运动。过度容易伤脾气,统一失业或生化不足引起的月经疾病。
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