注重经期卫生 可以防止不育 可以用食疗
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不孕不育是现在很多家庭面临的事情,很多家庭因为不孕不育受到了很大的伤害,预防不孕不育的方法也是平时应该知道的积极采用的,不孕不育应该怎样预防呢?
预防不孕不育的方法:
1、注意自我保护:自我保护,如辐射暴露,某些有毒物质和特殊工作的人,应采取认真的措施,自我保护,使不孕的因素减少到最低限度。另外,养成良好的生活习惯,避免频繁的热水澡,避免长期穿紧身裤,积极参加体育锻炼,增强体质。
2、要注意生理日的卫生:如果生理日不注意卫生,月经不调、生理痛、外阴阴道炎、子宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎、骨盘炎性疾病等女性容易得到各种各样的疾病。一般来说,在精神上要保持乐观舒适的身体适当注意休息,避免疲劳的饮食上要避免感冒的温暖的生活,适当的规则,不要坐在湿地和浅水上,而且全身的淋浴不要太频繁,不要感冒。
3、月经初潮不用担心:一般女性14点左右月经初潮是正常的生理现象,象征生殖系统成熟,不必惊讶。然而,一些缺乏生理知识的女孩害羞,背负着思想负担。他们每次都感到沉重,甚至不能吃东西或睡觉。从长远来看,中医将被称为气滞血瘀和血瘀。细胞系统细胞受损,婚姻不孕。因此,女孩月经初潮是为了预防女性不育,必须重视理解生理知识和处理方法,消除疑问后,自然容易怀孕。
不育需要正确预防,推荐适合不育患者的食物烹饪方法:
一、当归生姜羊肉汤
选材:当归20克,生姜10克,羊肉500克。
制作方法:清洗羊肉,切成4厘米的小块,用沸水煮,去除腥味。清水500毫升,加当归、生姜,煎药汁约200毫升,去渣,备用。羊肉,锅里加水,用文火煮,肉腐烂,加药汁,均匀,加入盐、葱、味精等调味料,稍微沸腾一点就可以吃了。
效果:温阳补血,益肾调经。本膳用当归,养血调生姜,温中除寒羊肉,蛋白质丰富,可补元。故适用于肾阳虚亏,精血不足,月经不调而致的不孕、不育。
二、海参水鱼锅
选材:水鱼一只(鳗鱼,重约300克),海参50克,黑木耳50克,杞子20克,戟肉20克。
制作方法:用水洗黑木耳、海参,切开海参,洗去杂质。洗枸杞子,戟肉,开水浸泡软,备用。水鱼,宰杀后用热水烫伤,清洗外膜,切开清洗,去除内脏,切成块。将水鱼、木耳、枸杞子、戟肉、海参、姜、葱放入炖锅中,加入适量的水、料酒、鸡精、盐,隔水炖1小时即可食用。
效果:滋养肝肾,填补精髓。本膳用杞子,养血补肝的戟肉,温暖肾元的黑木耳,补肾阴,活血调节,富含蛋白质的海参,补充焦肝肾的水鱼,养肝阴。因此,本膳能治肝肾不足,失养,女性月经失调,不育。
在积极治疗不育症的同时,女性也可以选择以下有利于女性怀孕的药膳。
1、生姜红糖泥
效果:温暖子宫,适用于女性子宫寒冷不育。
原料:生姜500克,糖500克。
生产:姜捣成泥,加入红糖,混合,蒸1小时,晒3天,共9天。夏天最好三伏,每伏蒸三次。
用法:生理日开始时服用,每次1勺,1天3次,连续服用1个月。服药期间禁止做爱。
2、后宫粥
效果:健脾干燥湿润,去脂,适用于痰湿不育、肥胖症。
原料:半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克,香附、神曲各20克,川雄6克,米100克。
制作:将上述7味药加水共煎,留汁去渣,加入洗净的大米,共煮成粥。
用法:每日2次,空腹温食。
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