什么是产后抑郁症?怀孕期间如何远离产后抑郁症?
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临床上约有15%-25%的女性在分娩后出现产后抑郁症,产后抑郁症持续时间一般为半年左右,有些女性病情严重,可能持续1~2年。由于产后抑郁症的发展过程中会引起很多异常表现,女性发现产后有抑郁症的倾向,应立即治疗,合理改善产后抑郁症危害自己和婴儿的健康。那么,什么是产后抑郁症呢?什么是产后抑郁症?
产后抑郁症不容易理解。许多妇女在分娩后担心,缺乏成为母亲的信心。此外,由于激素的变化,情绪波动很容易发生,甚至不想带孩子。这些情况都是产后抑郁症的表现。一般来说,在产后抑郁症的发展过程中,产妇的持续情绪低落会影响正常生活,甚至自杀和自伤。因此,发现产后抑郁症后,应合理改善,防止产后抑郁症继续影响女性身心健康。
怀孕期间注意什么可以防止产后抑郁?
1、多了解妊娠常识
女性想在妊娠期避免产后抑郁症,应该多了解妊娠常识。因为很多女性产后抑郁症的出现,都是因为担心自己能不能照顾好孩子,可能会在生完孩子之后产生恐惧心理。由于这种心理因素的影响可能会导致产后抑郁症,因此女性在怀孕期间需要关注育儿常识,为今后的生产做好准备,防止过度担心引起抑郁症。
2、家庭多给予关心和爱护
孕期女性远离产后抑郁症,家庭多给予关心和爱护。一般来说,孕妇的心理变化和情绪变化是显而易见的。如果家人和朋友在这个时候不关心,他们总是让怀孕的女人独处,没有太多的沟通或压力,这可能会导致产后抑郁。如果帮助准妈妈调节身体,保持健康状态,准妈妈需要更好地保持心情,也有助于预防产后抑郁症。一般来说,在怀孕期间保持心情,每天快乐的情况下,女性产后抑郁的可能性也会降低。
通过上述内容,一般产后抑郁症3~6个月自己消失,不必太紧张。然而,一些严重的产后抑郁也会威胁妇女的健康。因此,应及时恢复并积极预防。
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