孕妇可以吃海参吗?
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海参是棘皮动物门海参纲海参所属的无脊椎动物。海参形态多为圆筒状,触手数一般为10、15、20等5倍。在我国约有140多种类型的海参,其中常见的食用海参有梅花参、绿刺参、仿刺参、黑海参、花刺参、蛇目白尼参、糙海参、图纹白尼参、玉足海参等十几种类型。主要分布在我国东海、渤海、南海等温带和热带区域。
孕妇可以吃海参吗
1、孕妇可以吃海参。海参中我含有蛋白质、糖分、脂肪、碳水化合物、尼克酸、维生素、铁、磷、钙等58种活性营养,不仅能补充孕妇身体所需的营养成分,还能促进胎儿细胞分化和器官形成。
2、海参是高蛋白,低糖分,低血脂,低胆固醇的滋补食物,孕妇吃海参可以补充身体内的蛋白质,避免造成贫血和营养不良的状况而是胎儿收到影响。
3、而且孕妇吃海参可以增强身体的抵抗力和免疫力,预防孕期的一些疾病。
孕妇吃海参的注意事项
1、海参性滑动,孕妇不应吃太多海参,避免流产的不良后果。建议孕妇每天吃一个以下。
2、孕妇怀孕前3个月避免吃海参。
3、孕妇可以选择用海参做汤来补充身体的营养,促进胎儿的发育。
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