怀孕吃西瓜的好处
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怀孕可以吃西瓜,西瓜营养丰富,被称为水果之王,含有大量的水分和各种营养素,经常吃西瓜,可以补充孕妇的营养需求,为胎儿提供丰富的营养,保证胎儿的发育。怀孕第三个月,孕妇经常水肿。吃西瓜可以利尿,缓解肿胀。
一、孕妇吃西瓜注意事项
1、孕妇吃西瓜要适量。西瓜有很多优点,但不是每个人都能吃,不能无限制地吃。西瓜性寒,过度食用,会引起腹胀、腹泻等疾病,对孕妇和胎儿不利。
2、孕妇饭前或饭后不吃西瓜,西瓜中的大量水会稀释胃液,饭前和饭后吃会影响食物的消化吸收,饭前吃大量西瓜会占用胃量,大幅度减少饮食摄入的各种营养素。
二、孕妇吃西瓜的好处
1、吃西瓜可以减轻食道和胃中的胃酸和胃灼热的不适。孕妇不能只吃西瓜。不吃其他水果的话,维生素的摄入会变得不均衡。
2、西瓜有94%的水分,还有糖、维生素、氨基酸和少量无机盐。这些物质可有效补充人体在高温下所流失的水分和营养。
3、孕妇吃些西瓜,可以生津止渴、除腻消烦,可以缓解孕期孕吐反应,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,但是不能多吃。
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