孕妇能吃菠菜吗?
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
菠菜又称波斯菜,属藜科菠菜,富含维生素、胡萝卜素、矿物质等营养物质,营养价值高,有“营养模范生”称号,一年生植物,种类丰富。孕妇可以吃菠菜,但要注意其中含有草酸,草酸会影响钙的吸收,对宝宝和自己没有好处,可以煮菠菜做汤,方便孕妇吸收消化。
菠菜的功效与作用
1、菠菜具有止血、养血功能,富含维生素、抗氧化剂和膳食纤维,种类丰富。
2、铁、钙、磷等丰富的矿物质。
3、菠菜可以促进机体新陈代谢,防止老化。
4、增强自身免疫力,促进身体健康,促进胎儿健康发育,其中葫芦卜素丰富可以保护视力。
菠菜的注意事项
1、不能与黄瓜同吃,黄瓜中含有维生素C分解酶,能分解菠菜中富含的维生素C。
2、忌与牛奶等含钙量高的食物同食。
3、不能与猪肝同食,猪肝中含有丰富的铜、铁等物质可氧化菠菜中的维生素C。
4、与大豆同食可引起铜排放异常。
5、与含钙量高的食物不同,菠菜含草酸,草酸与钙结石,不利于人体吸收。
备孕能不能吃菠菜
羊肝炒菠菜产妇能吃吗
孕妇初期能不能吃菠菜
孕晚期能吃菠菜吗
孕妇中期能不能吃菠菜
菠菜怀孕能不能吃
孕妇不可以吃菠菜吗
菠菜孕妇到底能不能吃
孕妇前期能不能吃菠菜
剖腹产产妇能吃菠菜吗
孕妇为什么不能吃菠菜
备孕期不能吃菠菜吗
孕妇可以吃菠菜吗
怀孕初期能吃菠菜吗
孕妇吃菠菜会流产吗
备孕期能吃菠菜吗
孕妇后期能不能吃菠菜
孕期能不能吃菠菜
孕中期能吃菠菜吗
备孕男性能吃菠菜吗
孕妇感冒能不能吃菠菜
产妇能不能吃菠菜
孕妇到底能不能吃菠菜
孕妇能吃菠菜吗 孕妇吃菠菜的好处
菠菜孕妇能吃吗
孕早期能吃菠菜吗
怀孕能不能吃菠菜
月子产妇能吃菠菜吗
孕妇可以吃菠菜吗
孕妇能喝菠菜鸡蛋汤吗