女性在经期不要多吃盐
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专家指出,经期拍背对女性来说不是好习惯。此外,还有6个坏习惯需要纠正。
专家:
月经期间局部充血,腹部和腰部膨胀无法忍受的女性很多。为了暂时消除腰部的疼痛和膨胀,她们不能敲打自己的背。这种做法暂时缓解腰部感觉的疼痛,但腰部被敲击后骨盆充血,血流加快,月经过多或经期过长。专家注意到,生理日出现腹部和腰部膨胀疼痛,用温暖的手揉就可以了,严重的可以局部加热。
在月经期除了不宜捶背外,专家指出女性还经常犯六个错误,因此女性该注意以下方面:
一是不要在经期进行性生活,否则很容易让细菌进入子宫而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎等。
二是不要多吃盐,否则更容易在月经前就发生头痛、容易冲动和容易生气等情况,因此最好在月经来前10天起就开始吃低盐食品。
三是不应该喝浓茶和咖啡。其中的咖啡因容易生理痛,经血过多,生理日容易延长。此外还有引起贫血的可能。
四是不能洗盆浴,否则细菌也容易进入子宫腔里,导致生殖器官发炎。
五是不要穿紧身的裤子,否则影响血液循环,也会感觉阴部不适。
6不要大声喊叫,不要唱卡拉ok。不那样的话,声音容易沙哑。
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