常熬夜的男人喝什么汤好

现在的人睡眠不足已经成了常态，尤其是一些工作压力比较大，需要经常加班的行业，晚睡早起，睡眠不足是常有的事，虽然大家都知道熬夜对身体不好，但迫于生活的压力，或者是自律性不高，又不得不经常熬夜，身体损害了怎么办呢？所以有的人就想到了补，通过大补的方式，来减轻熬夜对身体的危害，那么常熬夜的男人喝什么汤好呢？

经常熬夜的人可以喝一点莲子百合瘦肉汤，可以去超市直接买去芯的莲子，猪肉最好选择里脊肉，加20克左右的百合，把这三种食材清洗干净放到锅里，加入适量的水煮，等到所有食材煮烂之后，再调入适量的盐就可以了，每天喝一次，可以把这道汤作为夜宵。

也可以喝一点西洋参瘦肉汤，西洋参是凉性的，西洋参可以提高身体的免疫力，能够缓解疲劳，很适合长期熬夜的人煲汤来喝，西洋参不仅可以和瘦肉一起来煲汤，也可以用西洋参煲鸭汤，夏天特别适合吃鸭肉，在煲汤的时候放一点枸杞效果会更好。

熬夜对身体不好，这是大家的共识，因为人的生物钟是有规律的，经常熬夜就会打破原有的生物钟，生物钟打乱会影响人的身体健康，导致免疫力下降，时间长了身体就会出现各种各样的问题，为了健康着想，要少熬夜，最好是不熬夜。