总是反酸烧心怎么办 胃食管反流病该怎么吃
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有时候我们吃点东西胃里火烧一样难受,有时反酸,烧心感,不能吃寒凉东西,否侧胃里更加难受,去医院检查也查不出什么器质性病变。那么总是反酸烧心怎么办?胃食管反流病该怎么吃?下面本站小编带来介绍。
不少人都把烧心、反酸当成生理现象,殊不知这是典型的胃食管反流病。可以通过改变生活方式、药物治疗、外科手术治疗或内镜治疗来应对。改变生活方式是治疗胃食管反流病的基础方法,可以提高药物疗效,减少复发。
胃老是反酸烧心,根据不同原因采取的治疗方式也不同,可能与暴饮暴食、饮食不洁等生理性因素有关。也可能是与胃食管反流、胃溃疡等疾病有关。常见的治疗方法为一般治疗、药物治疗。
生理性因素:饮食不规律、暴饮暴食、食用引起肠胃反酸的食物,都可引起胃反酸烧心,一般在调整饮食结构和改变不良生活习惯后可自行缓解。
(1)调整饮食结构:在日常生活中尽量少食用一些引起胃部反酸烧心的食物,如咖啡、韭菜等。还应尽量避免甜食、油炸类食物,可减缓胃反酸烧心的症状,同时还应注意避免暴饮暴食。
(2)改变生活习惯:在日常生活中,还要注意腰带不要系太高,防止引起腹压增高,进而加重胃反酸烧心的症状。
病理性因素:一般与器官的实质性的病变有关,如胃食管反流、胃溃疡等。一般需要药物治疗,可选用抑酸药物、保护胃黏膜药物、促进肠蠕动的药物,常见的药物有奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片等,可有效中和胃酸,缓解反酸烧心的症状。
1、少食多餐,细嚼慢咽,睡前3小时不进食。
2、睡觉时抬高床头,床头抬高15—30度,有助于减少夜间反流。
3、减少强刺激性饮食 酸性饮料:如碳酸饮料。
4、刺激胃酸分泌的食物:如柠檬、李子、醋等。
5、酒类、咖啡和浓茶:咖啡因是强力胃酸分泌刺激因子,清淡的咖啡和茶可以适量享用。
6、香辣调料过浓的菜肴、巧克力等:易引起烧心症状。
7、腌制、烟熏食品:与胃食管反流呈正相关。
8、增加碱性食物和蛋白质摄入。
碱性食物:比如小米、燕麦、白菜、黄瓜、菠菜、胡萝卜
蛋白质类:比如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品、牛奶
9、降低脂肪摄入。
高脂肪饮食可延缓胃排空,刺激胃酸分泌,降低食管下括约肌压力,导致反流。饮食宜稀、宜碱、宜温。流质食品、碱性食物排空较快,不易引起反流。凉食在胃中的滞留时间较长,容易诱发反流。
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