反酸烧心吃什么食物好
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许多人因为不适当的饮食或疾病,而遭受烧心的痛苦,出现这种现象会让人们十分苦恼,因为身体会不舒服,也会影响到正常的生活,所以在生活中就要及时预防,并且在出现以后,还应该赶快治疗,那么反酸烧心吃什么食物好?
1、芦荟
芦荟含有芦荟素和芦荟大黄素。具有消炎、镇静作用。这是治疗烧伤和轻微割伤的常用涂片。事实上,芦荟在缓解消化不良方面也非常有效,有助于缓解胃肠道壁炎症症状。
2、燕麦
燕麦富含复杂的碳水化合物,可以“舒缓”胃,提供必要的膳食纤维和其他营养物质,帮助缓解胃灼热症状。
3、豆类
豆类可以缓解胃灼热。经常吃高纤维食物的人,如豆类,患胃灼热和其他症状的可能性要低20%。这是因为膳食纤维帮助食物更快地从胃转移到肠道,从而防止胃灼热和减轻胃不适。
4、黄芥
少量黄芥末有助于恢复胃酸平衡,因为黄芥末是碱性食物,能中和胃酸。只有一茶匙的黄芥末可以缓解胃灼热。
5、豆腐
肉类脂肪含量高,消化时间长是引起胃灼热的主要原因之一。相反,低脂高蛋白豆腐可以帮助改善胃灼热症状。
6、甘草茶
甘草、薄荷、甘菊复方对缓解严重消化不良症状疗效显着。乌拉尔甘草对胃壁炎症症状有较好的治疗作用,能抑制胃内有害细菌的生长。
7、小苏打水
小苏打中的碳酸氢钠与胃酸发生反应,将其转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。然而,小苏打水只能少量摄入,过多可能会损伤胃壁,造成损害。
8、姜
生姜有助于消化和减轻胃灼热。咀嚼生姜片和吞咽可以缓解泛酸症状。如果你觉得生姜太辣,可以用它来泡水喝,或者在汤里放一些生姜粉。
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