如何缓解腿部的生长痛
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生长痛是指5~7岁儿童在生长发育阶段,活动量大,骨骼发育速度快于局部肌肉和肌腱生长发育速度等原因,腿部肌肉卷入,膝关节周围或腿前侧肌肉疼痛。生长痛一般不是缺钙引起的,孩子生长痛时,家长不能盲目补充钙,以免骨骼发育过早闭合。
生长痛的症状:
1、关节以外、小腿和大腿前侧肌肉多发,以两侧疼痛为主,单侧疼痛少见。
2、疼痛部位无红肿、发热、压痛症状。
3、生长痛多发于夜晚,白天患儿被其他事物转移注意而无意识地疼痛,但夜间睡觉时疼痛特别明显。
缓解腿痛的方法:
1、通过转移儿童注意力的方法忽视疼痛,同时温柔体贴地对待儿童,避免儿童因精神压力大而加重症状。
2、采用局部按摩、热敷等手段,能有效缓解疼痛感,但要注意按摩能力,让患儿安全睡眠。
3、如果患儿的疼痛症状比较严重,则要适当的减少运动量、避免剧烈运动,使患儿肌肉得到放松,以缓解症状。
4、适当给予患儿牛奶、骨、核桃、鸡蛋等促进软组织生长的食物,同时加强维生素c的补充,有利于胶原合成。
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