孕妇上火如何去火?苦味食物是降火的最佳食物吗?
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如果准妈妈不小心,她们会生气,尤其是天气干燥时。生气后,她们不仅会口干舌燥,而且会感到不安。有些准妈妈甚至会发脾气。此时,准爸爸不妨为准妈妈准备一些降火食品,让准妈妈降火,安心下来。
1.苦食。
苦味食物是降火的最佳食物,也是火的天敌。如果孕妇生气,首选食物应该是苦味食物。因为苦味食物含有生物碱、尿素等苦味物质,这些苦味物质可以缓解热量和火灾,消除疲劳。
苦瓜是最好的苦味食物。无论是冷的、油炸的还是汤的,只要苦瓜能煮熟而不失青色,就能达到去火的目的。除苦瓜外,杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥末等苦味食品也是清火解暑的好食品!
2.新鲜果蔬。
夏天很容易生气,但夏天有很多水果和蔬菜。如果孕妇在夏天生气,她们可以多吃甜而清爽的新鲜水果和新鲜的蔬菜,如卷心菜、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等。这些食物富含钙、镁、硅等矿物质,具有安神降火的作用。
3.其他去火食品
大豆:大豆还可以补充高温消耗的蛋白质,同时滋阴消火。
西瓜:西瓜很冷,吃不会引起愤怒和不安,但也富含钾盐,可以弥补人体缺乏大量的钾盐。但请注意,将西瓜放入冰箱不超过3小时,否则会产生大量细菌,孕妇容易腹泻。
草莓:草莓不仅美味,而且具有丰富的营养价值。中医认为,它具有清热、解热、除烦的作用。
牛奶:中医认为,牛奶性微寒,有滋阴、解热毒等去火功效,而且牛奶还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。因此,夏季上火可以适当饮用牛奶去火。但是需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,这样做牛奶的很多营养成分都被破坏掉了。
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