三伏天为什么不能吃凉的 三伏天吃什么冷饮好2018
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三伏天一年之中最热的时期,当然是免不了吃冰来降温的。但是家里的老人都会说三伏天时少吃冰,对身体不好。要是三伏天想吃冰怎么办呢?
造成脾胃损伤。
三伏天时气温炎热,此时,身体体温上升,吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋,减少食物在小肠停留的时间,影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。
少量食用。
夏天天气炎热,特别是在室外的时候,汗流不止,此时,吃个冰可以快速的将体温降下来,有利于消暑,俗话说“离开剂量谈毒性都是耍流氓”所以,夏天的时候可以少量的食用冷饮,只要不是经常食用都是可以接受的。
从健康的角度来说,最好是食用自制的冷饮。
市面上的冷饮,大多都含有大量的食品添加剂,既没有什么营养,食用后还容易损伤身体,所以,大家三伏天要是想吃冷饮,不妨学着自制冰激凌、冰棒等食物,健康又美味。
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