小孩怎么补锌最快 宝宝缺锌有什么表现
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对于宝宝来说,缺乏任何一种营养物质都会影响孩子的健康,锌作为人体内的必备的微量元素,有着很重要的作用,小孩怎么补锌最快呢?宝宝缺锌有什么表现?接下来本站小编就来说一说。
首先可能是妈妈在孕期锌摄取量不足,孕期对锌的需求量大约在100毫克,但是只有50%被胎儿吸收,胎儿对锌的需求在孕晚期是最多的,此时,如果孕妈妈不注意补锌的话很容易造成孩子出生后出现缺锌的症状,同时,早产的宝宝由于失去在妈妈体内获取锌元素的黄金时间,会造成先天性锌不足。
其次,没有坚持母乳喂养的宝宝也会不同程度的缺锌,母乳的锌含量极其丰富,且吸收率达到42%,很多妈妈由于工作或者其他原因放弃了母乳喂养,导致宝宝出现缺锌情况。
第一,食欲不振,宝宝不爱吃饭,食量少,还挑食。
第二,头发偏黄,生长发育较缓慢,体重比同龄孩子低。
第三,是经常乱吃东西,不自觉的会咬手指头玩具的。
第四,免疫力下降而且容易生病,经常感冒发烧身体容易出汗的。
第五,典型的方面比如注意力不集中,指甲生长倒刺等都有可能预示着宝宝体内缺锌。
当宝宝出现以上症状时,不要盲目给宝宝补锌,应当进入医院进一步检查以后,在适当的补充锌。
预防宝宝缺锌,首先要做到合理安排膳食,食物不要过于单一性,导致孩子营养物质摄入不平衡。
对于6个月以下的宝宝,建议宝妈尽量母乳喂养,母乳中的锌含量高,在该喝奶的月龄保证充足的奶量。
在宝宝6个月以后,及时添加辅食,可以加些容易吸收的富锌食物,如蛋黄、瘦肉末、猪肝泥、鱼泥、花生米粉、核桃仁粉等。
当宝宝辅食添加有困难时,担心营养摄入不足,可以适当配合服用锌补充剂,1岁以上的宝宝,要注意荤素营养均衡,逐渐做到食物的多样化,可以适当安排吃些牡蛎、猪肝、牛羊肉、瘦肉、鱼虾、核桃、黑芝麻、大豆等富含锌的食物。
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