哪些食物会降低孩子记忆力 降低孩子记忆力的食物盘点
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记忆力对于孩子的成长至关重要,妈妈要注意日常饮食,有些食物会降低孩子的记忆力,进而导致学习成绩的下降,要慎重挑选,那么哪些食物会降低孩子记忆力?下面本站小编带来介绍。
1.味精
很多人在准备菜品的时候都喜欢用味精来调味,其实味精食用过多会对孩子的成长造成一定的影响,特别是对于小孩子而言,可能会影响他们大脑的发育。
2.皮蛋
皮蛋在制作的过程中可能会含有少量的重金属铅混入,特别是那些食用前没有清洗干净的皮蛋,人体在摄入过量后,很可能会使脑细胞遭到破坏,进而影响记忆力。如果平时有吃皮蛋的习惯,日后也要少吃。
3.咖啡
很多家长都有喝咖啡的习惯,因此对于小孩喝咖啡的情况并不反对。但是咖啡中的一些成分会使头脑处于持续兴奋的状态,小孩子如果喝多了可能会影响大脑的发育。所以,小孩子最好少喝咖啡。
4.糖
有时候人们在甜食吃多了以后会有困倦的表现,这与人体内的血糖不稳定有一定的关系。所以,如果小孩子吃太多太甜的食物,不光会掉牙,还可能会对大脑的发育造成一定的影响。
在给孩子准备食物的时候,应该多准备一些蔬果类的食物,如果孩子特别喜欢吃一种食物,也不能吃多,避免营养不均衡。很多孩子对于不同食材的承受能力也因人而异,这就需要父母细心的判断,然后最准确的给孩子选择适合的食物搭配。
一、重复记忆可以让孩子记得更牢。
所谓重复记忆并不是找一大段时间枯燥的重复,而是在一个比较长的时间区间内,小批次的重复背诵练习。比如,家长想让孩子认识数字,不需要逼孩子坐一个下午,反复背诵数字,只需要在日常生活中,对常见的数字反复提醒就可以,比如家长可以经常跟孩子说:“这里有6朵花”“那里有6颗桃”,多重复一段时间,孩子就能牢记了6这个数字,还以不同的方式出现,一次是花,一次是桃,这样多样的重复,能让记忆更好。
二、让信息之间的联结越多孩子记得越牢。
比如我们对故乡这个概念的学习,其实涵盖了一切与故乡相关的信息,有我们小时候在当地学校的经历、住的老房子、父母陪伴的时光、妈妈做的饭菜、家乡人说的方言,这些都联结到了故乡的概念上。当听到别人吟唱有关故乡的歌曲时,我们之所以会热泪盈眶,是因为大脑中有关故乡的记忆被激活了。孩子学习的时候也是这样,我们不能指望孩子死记硬背记住apple(苹果)这个单词,也不可能记一次就有深刻印象。但如果我们给他们多种联结,比如给他们展示不同的 apple,有 apple pie(苹果馅饼)、 apple tree(苹果树)、 apple computer(苹果电脑)等,孩子很快就会意识到, apple是这些东西的联结点,那么他们记 apple这个单词就会毫不费力,这就是我们要把记忆的内容用多种方式和其他东西联结起来的原因。这种联结,有时候是与过去的相关知识和经验的联结,因此家长还要经常鼓励孩子把新的知识和旧的知识建立联系,这样他们会记得更牢、更好。其实,在旧的知识树上加入新的知识,是专家经常做的事情,这也是学者摄入新的信息比较快的原因之一。我们也可以让孩子从小就有意识地多建立记忆的联结,从小就开始这种记忆方式的练习,让这种记忆方式成为一种习惯。
三、分组记忆孩子记得越牢。
通过将杂乱的信息切分为更有意义的组块,我们可以把信息转化为可以快速记忆的内容。比如要在5秒内快速记忆一串乱序的英文字母 USMBAPHDCCTV,看似很难,但其实很简单,我们可以把大串字母转换成更有意义的组块。比如我们可以把这些字母重新按照缩写分组,分成 US MBA PHD CCTV,你只需要想象一个在美国(US)读工商管理硕士(MBA)的博士(PHD)上了中央电视台(CCTV),这堆乱码变成了有意义的组块,可能不到3秒钟你就记住了。这里要强调,能够成功分组的前提是你积累了大量相关的知识,知道美国的缩写是US,工商管理硕士的缩写是MBA。这些先验知识,俗称经验,能更容易地帮我们找到信息之间的联结和分组。因此,知识积累得越多,特别是有体系的知识越多,形成新的记忆就更容易,记得也更牢。俗话说得好,好记性不如烂笔头。想要花更少的时间去记忆,就要先脚踏实地地积累更多的知识。
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