不同年龄段宝宝吃什么辅食 各月龄辅食营养建议
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孩子的辅食应该怎么喂养比较好,给孩子吃辅食要逐渐增加什么呢,对于宝宝的辅食,本站小编就来说说吧。
6月龄
保证富铁食物,观察过敏情况
4~6月龄宝宝体内铁储备逐渐减少,满6月龄后需要尽快从辅食中获得铁,预防缺铁性贫血的发生。
同时,新食材要一种一种添加,每种新食材尝试2~3天,观察是否有呕吐、腹泻、湿疹等情况。
7月龄
增加进食量,丰富食物种类
7月龄的宝宝辅食的摄入量逐渐增加,辅食可以单独成为一餐啦,每天2~3次辅食。
同时鼓励宝宝多尝试不同口味和质地食材,增加在儿童期和成人期各种食材的接受度。
8月龄
过渡食物性状,感知饥饱信号
随着宝宝的月龄增加,辅食性状应增稠增粗,锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
同时,作为父母也该及时感知宝宝的饥饱信号,及时提供或终止喂养。
充分尊重孩子的意愿,耐心鼓励,千万不要强迫喂养。
9月龄
保证营养密度,引入手指食物
适合宝宝的辅食应该是富有营养,能提供一定的能量、优质蛋白、铁、锌、钙、维生素A等营养素的,千万不要给宝宝太稀太薄的食物。
另外,这个阶段也可以给宝宝准备一些方便用手抓捏的「手指食物」,鼓励他们自己拿着吃,如香蕉块、煮熟的土豆、熟的火龙果块等。
10月龄
丰富辅食菜单,增加食物稠度
这个阶段的宝宝已经吃过很多种类的食物咯,应该继续扩大菜单的范围,多尝试不同的蔬菜和水果。
辅食质地应该进一步加粗、加厚,带有一定的小颗粒,并尝试小块状的食物,每餐都提供一些让宝宝自己抓着吃的机会。
11~12月龄
调整进餐时间,餐餐均衡搭配
接近12月龄的宝宝吃辅食的时间可以调整到与家人吃饭相同或相近的时候,让宝宝更有参与感。
同时保证每餐有菜有肉有饭,比如可以是一种主食、1-2种蔬菜、一种肉类或鱼虾类或禽类。
13~24月龄
清淡家庭饮食,学习使用勺子,丰富奶制品形式
1岁后宝宝的食物可以适当添加一些调味品啦,但仍应清淡为主。同时可以试着鼓励宝宝用小勺自己吃饭。
虽然大部分都会掉落,不过爸爸妈妈们千万要保持耐心。
另外, 1岁以内还是应该以母乳或配方奶为主,可以少量尝试无糖的酸奶或牛奶作为辅食的一种。
而满1岁后,普通鲜奶、牛奶、酸奶、奶酪等各种奶制品形式都可以选择啦。
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