哺乳期妈妈可以喝咖啡吗 哺乳期喝咖啡会不会对宝宝有影响
本文已影响9.85K人
本文已影响9.85K人
哺乳期妈妈是可以适量喝一些咖啡的,但并不意味着就肆无忌惮,在适当的范围内喝咖啡是安全的,但是很多人也担心会对宝宝的健康产生不利,那么,哺乳期喝咖啡会不会对宝宝有影响?下面本站小编就来说说。
如果你处在哺乳期,也可以喝咖啡。每天适量喝咖啡,不太可能对宝宝产生负面影响。
一些专家认为,每天摄入200到300毫克的咖啡因(2—3杯咖啡中的咖啡因含量)对人是安全的,可以让人精力充沛。
不过,一杯咖啡中的咖啡因含量会因为咖啡豆的种类和冲泡时间而变化哦。
乳汁中的咖啡因含量在饮用1-2小时达到高峰,之后逐渐减少。当你喝咖啡时,很少的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内。在母乳喂养期间,0.06%至1.5%母亲摄入的咖啡因会输送给婴儿。
需要注意的是,咖啡因存在于其他食物和饮料中,如茶、巧克力、能量饮料和汽水。在计算每天的咖啡因摄入量时,记住要包括所有的咖啡因来源。
虽然美国儿科学会已经将咖啡因列为“通常与母乳喂养相容的母体药物”,但是还是建议将咖啡因的摄入量限制在每天300毫克或更少。
如果你每天喝10杯或更多的咖啡,宝宝会出现一些症状,包括:易怒、睡眠差、焦躁不安。早产儿和新生儿通常反应更明显,因为他们分解咖啡因的速度要慢一些。
一些婴儿对咖啡因也比其他宝宝敏感。如果你发现自己喝完咖啡喂奶后宝宝有以上症状,可以考虑减少摄入量,或者等到喂完孩子后再喝咖啡。
摄入过多的咖啡因也会给妈妈带来不愉快的影响。每天喝超过四杯可能导致易怒,容易紧张不安。还可能会有以下不适,包括:偏头痛、睡眠困难、尿频、胃不舒服、心率加快、肌肉震颤。
需要注意的是,六个月以下的宝宝、早产儿或生病的宝宝 不能很好地代谢咖啡因,会导致咖啡因积聚在他们体内,出现烦躁易怒或不易入睡的情况。所以 这类宝宝的妈妈还是要尽量暂时避免饮用咖啡。
同时也要提醒其他妈妈,每个宝宝对咖啡因的敏感程度和耐受程度不同,当你发现自己喝完咖啡后宝宝出现了烦躁和不睡等情况,就要减少饮用的量,或者暂停一段时间,等宝宝大点儿以后再尝试。
另外,研究表明咖啡因摄入后1-2个小时内在母乳中的含量会达到顶峰。(Hale and Rowe. Medications and Mother’s Milk, 2017)了解到了这一点,妈妈们就可以提前做好规划,比如:喂完奶再喝咖啡,过一两个小时后再喂下一次奶,这样就把咖啡因对宝宝的影响降到最低啦。
其实除了咖啡,还有一些食物和饮料中也含有咖啡因,比如巧克力、茶、奶茶、可乐、红牛等功能性饮料、含有咖啡或巧克力的食物,甚至一些药品等等。
道理和咖啡一样,我们还是要把每天摄入的咖啡因总量控制在300毫克以内。下图是一些饮料和食物中的咖啡因含量,供妈妈们参考:
以上就是有关哺乳期妈妈可以喝咖啡吗,哺乳期喝咖啡会不会对宝宝有影响介绍,想了解更多信息请继续关注。
喝咖啡后多久可以哺乳
喂母乳可以喝咖啡吗
月经期间喝咖啡有影响吗
哺乳期能喝咖啡吗
备孕妈妈可以喝咖啡吗
哺乳期妈妈可以烫发染发吗 哺乳期染发会不会对母乳有影响
姨妈期间可以适当喝咖啡吗
哺乳喝了咖啡怎么办
经期可以喝咖啡吗
哺乳期喝了咖啡怎么办
哺乳期妈妈喝蜂蜜对宝宝有影响吗
经期可以喝咖啡吗
孕期喝了咖啡有影响吗
大姨妈期间是否可以喝咖啡
喂母乳期间可以喝咖啡吗
哺乳期妈妈喝牛奶对宝宝好吗
哺乳期喝咖啡多久可以代谢掉
每天喝咖啡会对身体有影响吗 咖啡喝多了会有哪些危害
经期可以喝咖啡吗
【哺乳期能不能喝咖啡】哺乳期妈妈能喝咖啡吗 在哺乳期可以喝咖啡吗
来大姨妈可以喝啡咖吗
妈友对于经期喝咖啡的看法
孩子可以喝咖啡吗 孩子喝咖啡会怎样
孕期可以喝咖啡吗
喝咖啡会不会影响月经
喝完咖啡多久可以哺乳
哺乳期妈妈便秘会影响宝宝吗
喝速溶咖啡多久能哺乳
哺乳期妈妈拉肚子会影响宝宝吗
孕中期喝咖啡有影响吗