减肥不一定要节食吗?夏季减肥食谱轻松瘦
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
减肥一定要辛苦的节食吗?答案是当然是NO!只要吃对食物,照样可以轻松享瘦,今天小编就推荐3款美味减肥晚餐,赶紧一起来试一下吧。
百年好合
材料:虾仁100克,新鲜百合200克,西芹100克,红椒50克。调料精盐2克,苏打粉1克,味精2克,蛋清1个,生粉2克,色拉油250克,绍酒2克,二汤5克。
做法:
1、虾仁抽去泥肠,沥净水,加精盐、苏打粉、味精、蛋清、生粉上浆;百合取瓣洗净,西芹切粒,红椒切菱形片。
2、锅放油烧至四成热,将虾仁小火滑2分钟至熟倒入漏勺,锅留少油,烧至六成热后下西芹、红椒片大火略炒半分钟,放入绍酒、二汤、精盐、味精,勾薄芡,放入百合、虾仁一起炒匀即成。
减肥素煲
材料:玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜、盐、酱油、芝麻油。
做法:
1、洗净材料,将玉米切块垫底,其他的均匀铺上。
2、倒水淹没材料,加上酱油开始煲,大火沸开后,中火30分钟。
3、水收得差不多时,加盐,滴上芝麻油数滴。熄火开吃。
香菇木耳汤
材料:香菇,木耳,白萝卜,鸡蛋
做法:
1、水发木耳、香菇,大萝卜洗净备用
2、都切成丝
3、把这些都放在开水里煮,煮熟后撒入蛋花,放入适量的盐、鸡精、少许的白胡椒粉和香油调味,即可出锅。
想要减肥吃什么?如何制定七日减肥瘦身食谱
节食减肥瘦身方法
节食减肥
节食减肥食谱推荐
减肥一定要少吃主食
夏季减肥食谱大全 吃对让你从头瘦到脚
夏季减肥家常菜谱有哪些呢? 五款菜谱让你轻松瘦身
减肥菜谱有哪些? 四款减肥菜谱帮你轻松瘦身
减肥果蔬汁食谱能减肥吗
夏季减肥吃什么?减肥推荐2道降脂食谱
减肥排行榜的食物推荐 十大瘦身减肥茶轻松减肥不反弹
不节食不运动怎么瘦?轻松就能瘦的14个减肥方法
夏季减肥的19个饮食要点?夏天减肥的19个饮食要点
春季经期减肥食谱
冬季减肥养生食谱 冬季减肥养生饮食指南
瘦丽针灸减肥食谱
夏季减肥吃什么?减肥推荐5种冬瓜食谱
吃什么才能减肥?夏季减肥食谱美味又消脂
产后减肥瘦身食谱
节食减肥先瘦哪里
夏天减肥不能少?有效减肥方法帮你轻松瘦
【夏季减肥食谱大全】夏季健康减肥食谱 夏季家常减肥食谱
夏季减肥食谱是什么?5款最有效的减肥粥
节食减肥成功案例食谱
减肥食谱
这个夏天怎么减肥最快?推荐3款夏季减肥食谱
节食减肥一周瘦多少斤
减肥食谱 一周减肥食谱轻松瘦7斤
夏季减肥妙招有哪些?5款最美味的夏季减肥食谱
节食减肥能瘦胳膊吗