吃橘子时应该注意什么 吃橘子时有哪些饮食禁忌
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
1、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
2、不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
3、控制食用量
据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
4、饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃橘子。
5、阴虚体质的不要吃
中医认为,橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔,可免上火症状。
孩子贪吃、多吃橘子,容易会上火。如果孩子吃橘子过多,出现所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等,应停食1-2周,再吃。
6、老年人要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
此外,橘子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃的过量或近期连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。这时,除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外,还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物,大约经过1个月左右后,皮肤的颜色就会恢复正常。
橘子全身是宝,但是吃橘子容易上火,要注意控制食用量,老年人和阴虚体质的人最好还是少吃。
吃柚子有哪些禁忌
月子注意事项和饮食禁忌
月子餐的饮食禁忌有哪些
宝宝吃橘子有什么好处
孕妇吃橘子有什么营养
冬季吃应季橘子有什么好处 吃橘子有哪些禁忌
平时哪些饮食需要注意
吃柿子有哪些禁忌
孕妇吃橘子有什么影响
牙周炎要注意哪些饮食禁忌
高血脂饮食有哪些需要注意的?高血脂饮食有什禁忌?
子宫肌瘤饮食禁忌有哪些
吃橘子有什么禁忌呢?
孩子腹泻饮食应该注意什么
孕妇橘子可以和牛奶同时吃吗
吃香蕉和橘子的注意事项
脑出血饮食应该注意哪些
断奶时妈妈饮食方面应该注意什么
女性在月经期间应该吃什么?女性经期饮食禁忌有哪些?
橘子吃多了皮肤会变黄吗 橘子吃多了有什么坏处
怀孕初期应注意什么饮食禁忌
橘子和橘子皮能止咳吗 孩子怎么吃才有用
如有子宫肌瘤应该注意什么 有子宫肌瘤要注意哪些饮食方面
夏天坐月子应怎么饮食调理?坐月子有哪些饮食禁忌?
孕妇吃橘子有什么好处
夏天养胃吃什么好?养胃饮食应该注意哪些?
为什么橘子上火柚子去火 正确吃橘子有什么好处
子宫肌瘤吃东西注意什么 子宫肌瘤患者吃食物有哪些禁忌
宫颈炎应该注意哪些饮食
吃橘子上火