想要抗衰老应该吃什么?推荐长寿抗衰老的十大中药
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1、何首乌
宋代开宝本草被称为久服长筋骨,益精髓,延年不老。现代研究发现,何首乌能促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。调节血清胆固醇,降低血糖值,提高肝细胞转化和胆固醇代谢能力。何首乌还有很好的抗氧化作用。
2、黄芪
中医认为脾是后天的书。脾胃派代表人物李高认为黄芪益元气补三焦,清代黄宫刺绣称黄芪为补气药最多。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。
3、人参
《神农本草经》认为,人参可以补五脏,安神,定魂,止悸,除邪,明目高兴。久服轻身延年。现代研究表明,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等使用人参果皂苷对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证明人参果皂苷具有还儿童的效果。
4、三七
清代名医赵学敏在他所拥有的《本草纲目拾遗》中说:人参补气第一,三七补血第一,味道相同,工作也等,被称为中药最珍贵的人。现代研究表明,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似。其人参总皂苷含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心脏输出量,降低心率,降低心肌氧气消耗量和毛细血管通透性,在防治心血管疾病方面比人参有明显优势。
5、刺五加
本草纲目被称为久服轻身耐老,宁五加,不用金玉满车。现代研究表明,刺五具有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂苷强)、强力作用,还具有神经系统、内分泌系统、心血管系统功能,具有抗菌消炎和抗癌作用。
6、灵芝
《神农本草经》认为,灵芝可以补肝、安魂、久食、轻身不老、延年仙。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能有调节作用,具有免疫调节、自由基清除、平衡代谢等功能,直接影响人体老化进程。
7、枸杞子
《神农本草经》称枸杞子为长期服用强筋骨,轻体不老,耐寒。《本草汇言》称赞充气,补血,阳生,阴长。枸杞子具有类似人参的适应原样作用,具有抗动脉硬化、降血糖、促进肝细胞新生等作用,具有增强体质、延缓衰老的效果。
8、红景天
在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它具有补益、清热、解毒、止血、宁神智育的效果。现代药理和临床研究发现,红景天具有类似人参的补益作用,能够抗缺氧、抗寒、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抗癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体老化。
9、绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物,古代本草无名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂苷结构相同,近年来,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能,提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤、抑制溃疡、缓解紧张、镇静、镇痛。
10、蜂王浆
蜂王浆是蜂产品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体新陈代谢,增强组织再生能力。同时,含有丰富的超氧化物歧化酶和维生素c、e,是不可多得的抗老化良药。
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