合欢花粥安神美容 六种花粥让你如花似玉
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花具有很好的鉴赏价值,同时也有药食同源的好产品,花也可以吃,享受各种美食。不同的花有不同的养生效果,善于利用的话,美丽的花就能达到你的花容月貌。因此,我们推荐以下6种花粥,享受花香,滋润脸部。
经过漫长而炎热的夏日阳光的洗礼,我们的皮肤可能已经惨了。试着用花煮成粥,慢慢煮,用细小的东西,养颜和洗身心,可能会得到意想不到的效果。如果找不到花的话,在超市场上泡茶的干花一样可以煮粥。这种办法更简单易行。
【菊粥】
中国古代爱国诗人屈原,有朝饮木兰之坠露,夕餐秋菊之落英的诗句。
菊花是菊科多年生草本植物的头状花序,含有腺布丁、氨基酸、胆碱、水苏碱、维生素等物质。菊粥早就被医生使用了,神农本草经把它作为高品质,被称为久服利气血,驻颜色,轻身,耐老。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质,能抑制皮肤黑色素的形成,活化表皮细胞,具有良好的美容护肤作用,也被称为延益寿之花。
制作:霜降前采菊去蒂,晒干,制作细粉备用,和粳米煮50-100克粥,粥成时放入菊花10-15克,再煮一次。菊花气味清香,凉爽舒适,以梗米为粥,借米谷之性而助药力,《慈山粥》说:“菊花粥养肝血,悦颜色。长时间服用美容,防止老化。
【合欢花粥】
合欢花为豆科落叶乔木植物之花,含有合欢甙、鞣质。具有较好的强身健体、镇定、安神、美容的作用。
制作:干合欢花30克(生鲜者50克),粳米100克,糖适量,加水500毫升,煮到粥浓,睡前穿衣服。合欢花粥甜美可口,常服安神美容,使人精神饱满,寿命延长
【菜花粥】
菜花是十字花科的花。含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,对增强肝脏解毒能力,促进生长发育,细腻肌肤有一定的功能。
制作:取鲜菜花50克(干品10克),粳米50~100克,红糖适量,加水500克文火煮粥,待粥稠时,加入菜油,表面见油为度,早晚服。菜花粥味道清爽,常服活血美容,润肠通便。
【扁豆粥】
扁豆是豆科一年生缠绕草本植物,其花中含有蛋白质、维生素C
和碳水化合物等,是理想的美容佳品,可以治疗女性月经过多和带来。每年7~8月收集未完全开放的白扁豆花,晾干备用。
制作:用粳米煮100克粥,粥成时放入扁豆花10~15克,再煮一次。扁豆花粥味甜清香,健脾开胃,甚为爽口,美肌艳容,健身提神,防老抗衰。
【玫瑰花粥】
长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香,还可促进血液循环,使肤色红润、美丽。熬花粥,最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都"含苞"在尚未开放的花蕾中。
制作:用新鲜的粳米煮粥,煮好后加入适量的玫瑰花蕾,粥变成粉红色时可以吃。
经常吃玫瑰粥,可以让脸变得美丽,使皮肤更加细腻,治疗肝气郁结引起的胃痛,在感情方面有镇静、安抚、抑郁的效果。
【茉莉花粥】
茉莉花含有多种有机物和维生素,糖和淀粉等对人体有益的营养要素,是理想的美容产品。茉莉花采集后,脱水处理制成干茉莉花,可以泡茶,也可以煮粥。
制作:用新鲜梗米100克煮粥,待粥将好时,放入干茉莉花3—5克,再煮5—10分钟即成。
茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香气可“上透头顶,下去小腹”,解除胸中一切陈腐之气,不但令人神清气爽,还可调理干燥皮肤,具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。
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