自制枇杷膏治咳嗽 雾霾少打开窗户换气
本文已影响4.79K人
本文已影响4.79K人
秋季天气干燥,加上多雾霾的天气,容易肺燥津亏。
空气不佳,五花八门的清肺食谱层出不穷。南京市中医院金陵名医馆主任张爱建议,清肺是清热、利湿、解毒,可在茶中加入罗汉果,是清咽利肺、止咳化痰的良药。一般来说,罗汉果实可以提取四五次,吃完午饭后喝比较好。早上雾最浓,人体上午吸入的灰尘杂质很多,下午喝的话肺会很快清除。雾天饮食宜选该选择清淡易消化、富含维生素的食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,不仅可以补充维生素和无机盐,还可以润肺干燥、祛痰止咳、健脾补肾。
下面介绍几种可以在家自制的补肺肾、养阴润肺的膏方,在医生的指导下可以根据自己的体质服用。
枇杷叶膏
材料:枇杷叶200克,瓜萎皮80克,麦冬80克,糖500克。制作方法:用水将枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎、取汁,加和均匀,用文火浓缩膏。服用和效果:每次1勺,每天3次,适用于咳嗽多痰、咽痛声哑等。
川麦悉尼膏
材料:川贝母、细百合、金冬花各15克、麦门冬25克、悉尼1公斤、蔗糖适量。制作方法:将悉尼榨汁、梨渣与药材一起煎2次,每2小时合并汁液,加入梨汁,文火浓缩后加入蔗糖400克,煮沸即可。服用和效果:每次15克,每天2次,用热水冲洗或加入粥。清肺润喉,生津利咽。
百合麦冬膏
材料:百合80克,麦冬80克,蜂蜜适量。做法:将百合、麦冬水煎汁,共煎3次,合并液体,浓缩文火,加入等量蜂蜜,煮沸。服用和效果:每次20毫升,每天2次,用温水冲洗。可润肺止咳,适用于肺燥干咳。
另外,在阴天,生活中需要注意以下两点:
晨练等太阳升起
很多老年人都有晨练习惯,多年来一直坚持下去,南京市中医院呼吸科主任梁栋注意到阴天不适合晨练,太阳出来后最好出去锻炼。乳白色的雾给人一种清洁的感觉,其实晨雾中堆积了很多污染物。晨练时人体需氧量增加,呼吸加深,加速,吸入雾中的有害物质,刺激呼吸道粘膜,引起呼吸困难、胸闷、心悸等不适,可能损伤肺部引起呼吸系统疾病。大家应该等太阳出来雾散了再出去锻炼上练习前要适当喝热水,注意补充水分。如果一整天都是阴霾,建议当天取消户外锻炼,选择在室内做一些运动。另外,冬天的锻炼不要太激烈,最好早走。
阴天少打开窗户换气
梁栋指出,很多人有秋冬早上打开窗户换气的习惯,阴天不主张早晚打开窗户换气,最好等太阳出来再打开窗户换气。外出时戴口罩,有效防止粉尘粒子进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而很少有人对棉质口罩过敏,并且它还容易清洁。还要注意的是,外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
枇杷膏是什么
开一面窗户能通风换气吗?开窗不对流可以通风吗?
枇杷膏瘦身
孕妇咳嗽能吃枇杷吗
枇杷膏怎么做才好吃 教你3步骤轻松制作美味枇杷膏
孕妇咳嗽喝枇杷水么
枇杷叶炖冰糖能治疗咳嗽吗
孕妇咳嗽能喝枇杷花吗
枇杷花泡水能治疗咳嗽吗
枇杷膏的作用
车窗怎么开换气最快?车窗如何开换气最快
宝宝咳嗽能不能吃枇杷
感冒咳嗽能不能吃枇杷
枇杷叶煮水能治疗咳嗽吗
孕妇咳嗽能不能吃枇杷
治咳川贝枇杷露
中药枇杷叶怎么吃治咳嗽
枇杷膏的做法
枇杷膏怎么吃
孕妇咳嗽能喝枇杷蜜吗
川贝枇杷膏适合热咳还是寒咳 川贝枇杷膏可以兑水喝吗
枇杷膏的做法
枇杷膏的作用
立夏后养生的五个要点 打开窗户换气喝水
枇杷膏治疗寒咳还是热咳 枇杷膏怎么熬制治咳嗽
枇杷膏怎么吃
防盗窗户怎么打开
【雾霾天气能开窗透气吗】雾霾天气可以开窗吗 雾霾天能开窗吗
枇杷膏的做法
孕妇咳嗽喝枇杷水吗