什么时候吃枸杞最好?什么人不适合吃枸杞
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春吃枸杞叶,夏吃枸杞花,秋吃枸杞子,冬吃枸杞根。”简单的一句顺口溜,就把枸杞子应该在什么时候吃的时间说清楚了。这局顺口溜简单好记,并且把各个时间段,服用枸杞的什么部分都一一说出来了。不仅四季吃枸杞,一天也有点讲究,具体有什么区别呢?
1、早上:这是补肾的好时间,在这个时间吃枸杞有补肾的好作用。
2、下午中间:补充身体,这个时间身体可以吸收枸杞的营养物质。
3、晚上睡前半小时:可以帮助改善睡眠,但要持之以恒。不过有一点要注意的是,燥热的人在睡前是不适合吃枸杞或者泡枸杞水喝,因为这样反而会不利于睡眠质量,导致多梦。
另外,空腹咀嚼有利于营养营养的吸收,通常健康的大人一天吃的枸杞量最好是6-12克,不能大量吃,避免内热过多,流鼻血,眼镜红肿不舒服。
万物有相克,当然也有一些人是不太适宜吃枸杞的,有些那些人是不太适合吃枸杞的呢?
1、热性体质的人不能吃,枸杞滋补的效果很好,并且还有温热身体的作用,而一般体内有湿热及痰湿中阻的人,比如那些高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,还有身体有炎症、腹泻的人,一般不建议食用,如果盲目的进食不仅不会起到养生作用,有可能还会加重自身的病情。
2、感冒的人不适合吃枸杞。一般来说,外邪不解,热的人不能吃枸杞。感冒时是外邪犯表。此时的首要任务是解表,枸杞子等补益中药有可能关门留寇,感冒缓慢。
3、性欲亢奋者不能服用,特别具有明显补肾益精的作用,有研究表明枸杞具有兴奋神经的效果或增强功能。所以平时性欲亢进的人不适合服用。
4有糖尿病的人,如枸杞含糖量多,患糖尿病的人应避免或少吃。
枸杞在抵抗力下,体质虚弱的人适合一年四季食用,一般有助于保护肝脏、抗疲劳、抗衰老、增强抵抗力等。
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