番茄菜花减肥利器 推荐3款美味营养减肥餐
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
减肥不一定要节食,节食也不一定就有最好的减肥效果,在减肥的同时我们也要重视营养,今天小编就介绍3款营养易做的减肥餐,爱美的你赶紧来试一下吧。
减肥美白粥
材料:大米、薏米、枸杞子少许、荷叶、水。
做法:
1、干荷叶清洗干净。
2、薏仁稍微清洗一下就可以了。
3、把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟。
4、把荷叶去除,留下煮好的荷叶汤水。
5、先在高压锅里加入先前洗好的大米,加水,再加入刚才煮好的荷叶水。
6、加入薏仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了。
番茄菜花
材料:番茄,菜花,葱,姜,酱油,糖,十三香粉,鸡精,盐,料酒。
做法:
1、锅内放少量油,下葱姜煸炒。
2、随即下菜花小火翻炒,加酱油,料酒,糖,盐,十三香粉,鸡精,少许醋继续翻炒。
3、盖上锅盖小火焖煮,不要加水最好吃。
4、焖熟后打芡出锅即可。
香菇木耳汤
材料:香菇,木耳,白萝卜,鸡蛋。
做法:
1、水发木耳、香菇,大萝卜洗净备用。
2、都切成丝。
3、把这些都放在开水里煮,煮熟后撒入蛋花,放入适量的盐、鸡精、少许的白胡椒粉和香油调味,即可出锅。
减肥午餐五个食谱营养又瘦身 减肥午餐五个饮食指南营养又瘦身
蜂蜜减肥食谱推荐
减肥常识高效减肥推荐 减肥不可不知的7大常识
营养减肥从三餐食谱做起 营养减肥从三餐饮食指南做起
番茄青鱼可以减肥吗
如何利用碎片时间来减肥?推荐3个碎片时间运动减肥方法
五款减肥食谱 五款减肥饮食指南
番茄叶有减肥功效吗
餐厅推荐——斯利美
早餐吃什么最有营养又减肥
减肥的中药有哪些?科学利用3款中药减肥塑形
产后减肥食谱推荐
揭秘女星们绝不公开的减肥餐 推荐吃鱼去皱减肥法
推荐八种减肥沙拉 送你八种减肥沙拉
蜂蜜可以减肥排毒吗?推荐3种蜂蜜减肥食谱排毒养颜
推荐少女跳绳减肥 送你少女跳绳减肥
一周减肥餐单强烈推荐 7天营养均衡又消脂
节食减肥食谱推荐
减肥营养餐食谱30天有哪些
减肥早餐吃什么最好 早餐吃什么有利于减肥
如何利用经期减肥 4款经期减肥食谱健康减肥不用愁
推荐四款西瓜减肥餐 美味中轻松享瘦
中药减肥有效吗?推荐10种减肥中药食材
减肥能吃番茄火锅吗
蔬菜水果减肥餐
什么茶能减脂肪?推荐5款瘦身减肥茶
忙碌又想减肥怎么办?推荐四种懒人菜好吃又减肥
推荐:美味苦瓜减肥餐
产后减肥食物有哪些 4种减肥食物推荐
宝宝不吃早餐危害大 推荐3款营养早餐